더헬스 (The Health)

تحقق من حالتك الصحية ومهمات الخبرة والتدريب المخصص لتحسين عادات نمط حياتك إلى جانب النوم والتمارين الرياضية والوجبات والمكملات الغذائية وإدارة العقل.

1. النوم: اكتشف حالة نومك بدون ساعة أو جهاز يمكن ارتداؤه!
- يمكنك قياس وتحليل جودة النوم باستخدام هاتفك الذكي فقط.
- يخبرك الذكاء الاصطناعي بوقت التنبيه الأمثل للاستيقاظ.

2. المهمة: مواجهة التحدي المتمثل في تحسين عادات نمط حياتك.
- بناءً على الاستطلاع، نوصي بالأهداف الصحية اليومية والأسبوعية التي تناسبك.
- عند الانتهاء من المهمة، احصل على مذكرات مصورة مرسومة بواسطة الذكاء الاصطناعي.

3. التدريب: هل أنت قلق بشأن كيفية إدارة صحتك؟
- يقدم لك مستشارك الشخصي المعلومات والإرشادات الصحية.

4. المكافآت: اكسب النقاط من خلال الأنشطة الصحية!
- نقدم جوائز متنوعة ومزايا متباينة حسب مستوى العضوية.

5. المشي: أسهل طريقة للبقاء بصحة جيدة!
- التحقق من عدد خطواتك اليومية والسعرات الحرارية المحروقة.

6. التمرين: ما التمرين الذي يجب أن أقوم به؟ اكتشف ما إذا كانت طريقة التمرين الخاصة بي مناسبة لك.
- احصل على توصيات التمارين المختلفة، بما في ذلك النظام الغذائي وتصحيح شكل الجسم، وتدريب اللياقة البدنية 1:1.
- يمكن ربطه بساعة يمكن ارتداؤها لقياس التمارين الرياضية مثل الجري والسباحة وركوب الدراجات.

7. الوجبات/التغذية: الطعام والمكملات الغذائية التي أكلتها دفعة واحدة!
- تسجيل صور الأطعمة والمكملات الغذائية وغيرها دفعة واحدة دون الحاجة إلى إدخالها في كل مرة.
- تحليل العناصر الغذائية بشكل شامل وتلقي المعلومات الصحية.

8. الصحة النفسية: تعرف على عقلك ومشاعرك واشفِ!
- اكتب وسجل مشاعرك ومذكراتك كل يوم.
- تتوفر مجموعة متنوعة من المحتوى، بما في ذلك التأمل وASMR والأعمدة.

9. الدرجة الصحية: ما هي حالتي الصحية؟
- التحقق من صحتك من خلال تحليل سجلات الفحص الصحي وسجلات استخدام المؤسسات الطبية مثل المستشفيات والصيدليات.
- كما نقدم تقريرًا كل شهر للتحقق من حالة التحسين وكيفية إدارته.

10. التحدي/الحدث: شارك وتحدى نفسك مع الآخرين!
- حفز نفسك من خلال التنافس مع الأصدقاء والمعارف وغيرهم!
- احصل على هدايا متنوعة مثل المرح والجوائز الصغيرة.

ابدأ يومك وأنهيه بطريقة سهلة وممتعة مع شريكك الصحي The Health.