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अपने स्वास्थ्य की स्थिति की जाँच करें और नींद, व्यायाम, भोजन, पोषक तत्वों की खुराक और मन प्रबंधन के साथ-साथ अपनी जीवनशैली की आदतों को बेहतर बनाने के लिए मिशन और अनुकूलित कोचिंग का अनुभव करें।
1. नींद: पहनने योग्य घड़ी या उपकरण के बिना अपनी नींद की स्थिति का पता लगाएं!
- आप सिर्फ अपने स्मार्टफोन से नींद की गुणवत्ता को माप और विश्लेषण कर सकते हैं।
- एआई आपको इष्टतम वेक-अप अलार्म समय बताता है।
2. मिशन: अपनी जीवनशैली की आदतों को सुधारने की चुनौती स्वीकार करें।
- सर्वेक्षण के आधार पर, हम आपके अनुकूल दैनिक और साप्ताहिक स्वास्थ्य लक्ष्य सुझाते हैं।
- मिशन पूरा करने पर, एआई द्वारा खींची गई एक चित्र डायरी प्राप्त करें।
3. कोचिंग: क्या आप इस बात को लेकर चिंतित हैं कि अपने स्वास्थ्य का प्रबंधन कैसे करें?
- आपका निजी सलाहकार स्वास्थ्य संबंधी जानकारी और मार्गदर्शन प्रदान करता है।
4. पुरस्कार: स्वस्थ गतिविधियों के माध्यम से अंक अर्जित करें!
- हम सदस्यता स्तर के आधार पर विभिन्न पुरस्कार और विभेदित लाभ प्रदान करते हैं।
5. पैदल चलना: स्वस्थ रहने का सबसे आसान तरीका!
- अपने दैनिक कदमों की संख्या और खर्च की गई कैलोरी की जाँच करें।
6. व्यायाम: मुझे कौन सा व्यायाम करना चाहिए? पता लगाएँ कि क्या मेरी व्यायाम विधि आपके लिए सही है।
- आहार और शरीर के आकार में सुधार, और 1:1 फिटनेस कोचिंग सहित विभिन्न व्यायाम अनुशंसाएँ प्राप्त करें।
- दौड़ने, तैरने और साइकिल चलाने जैसे व्यायाम को मापने के लिए इसे पहनने योग्य घड़ी से जोड़ा जा सकता है।
7. भोजन/पोषण: भोजन और पोषक तत्वों की खुराक मैंने एक ही बार में खा ली!
- भोजन की तस्वीरें, पोषक तत्वों की खुराक आदि को हर बार दर्ज किए बिना एक ही बार में रिकॉर्ड करें।
- पोषक तत्वों का व्यापक विश्लेषण करें और स्वास्थ्य संबंधी जानकारी प्राप्त करें।
8. मानसिक स्वास्थ्य: अपने मन और भावनाओं को जानें और ठीक हो जाएं!
- हर दिन अपनी भावनाओं और डायरी को लिखें और रिकॉर्ड करें।
- ध्यान, एएसएमआर और कॉलम सहित विभिन्न प्रकार की सामग्री उपलब्ध है।
9. स्वास्थ्य ग्रेड: मेरी स्वास्थ्य स्थिति क्या है?
- स्वास्थ्य जांच रिकॉर्ड और अस्पतालों और फार्मेसियों जैसे चिकित्सा संस्थानों के उपयोग के रिकॉर्ड का विश्लेषण करके अपने स्वास्थ्य की जांच करें।
- हम सुधार की स्थिति की जांच करने और इसे प्रबंधित करने के तरीके के लिए हर महीने एक रिपोर्ट भी प्रदान करते हैं।
10. चुनौती/घटना: भाग लें और दूसरों के साथ स्वयं को चुनौती दें!
- दोस्तों, परिचितों और अन्य लोगों के साथ प्रतिस्पर्धा करके खुद को प्रेरित करें!
- छोटे मनोरंजन और पुरस्कार जैसे विभिन्न उपहार प्राप्त करें।
अपने स्वास्थ्य साथी, द हेल्थ के साथ अपने दिन की शुरुआत और अंत आसान और मज़ेदार तरीके से करें।
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1. नींद: पहनने योग्य घड़ी या उपकरण के बिना अपनी नींद की स्थिति का पता लगाएं!
- आप सिर्फ अपने स्मार्टफोन से नींद की गुणवत्ता को माप और विश्लेषण कर सकते हैं।
- एआई आपको इष्टतम वेक-अप अलार्म समय बताता है।
2. मिशन: अपनी जीवनशैली की आदतों को सुधारने की चुनौती स्वीकार करें।
- सर्वेक्षण के आधार पर, हम आपके अनुकूल दैनिक और साप्ताहिक स्वास्थ्य लक्ष्य सुझाते हैं।
- मिशन पूरा करने पर, एआई द्वारा खींची गई एक चित्र डायरी प्राप्त करें।
3. कोचिंग: क्या आप इस बात को लेकर चिंतित हैं कि अपने स्वास्थ्य का प्रबंधन कैसे करें?
- आपका निजी सलाहकार स्वास्थ्य संबंधी जानकारी और मार्गदर्शन प्रदान करता है।
4. पुरस्कार: स्वस्थ गतिविधियों के माध्यम से अंक अर्जित करें!
- हम सदस्यता स्तर के आधार पर विभिन्न पुरस्कार और विभेदित लाभ प्रदान करते हैं।
5. पैदल चलना: स्वस्थ रहने का सबसे आसान तरीका!
- अपने दैनिक कदमों की संख्या और खर्च की गई कैलोरी की जाँच करें।
6. व्यायाम: मुझे कौन सा व्यायाम करना चाहिए? पता लगाएँ कि क्या मेरी व्यायाम विधि आपके लिए सही है।
- आहार और शरीर के आकार में सुधार, और 1:1 फिटनेस कोचिंग सहित विभिन्न व्यायाम अनुशंसाएँ प्राप्त करें।
- दौड़ने, तैरने और साइकिल चलाने जैसे व्यायाम को मापने के लिए इसे पहनने योग्य घड़ी से जोड़ा जा सकता है।
7. भोजन/पोषण: भोजन और पोषक तत्वों की खुराक मैंने एक ही बार में खा ली!
- भोजन की तस्वीरें, पोषक तत्वों की खुराक आदि को हर बार दर्ज किए बिना एक ही बार में रिकॉर्ड करें।
- पोषक तत्वों का व्यापक विश्लेषण करें और स्वास्थ्य संबंधी जानकारी प्राप्त करें।
8. मानसिक स्वास्थ्य: अपने मन और भावनाओं को जानें और ठीक हो जाएं!
- हर दिन अपनी भावनाओं और डायरी को लिखें और रिकॉर्ड करें।
- ध्यान, एएसएमआर और कॉलम सहित विभिन्न प्रकार की सामग्री उपलब्ध है।
9. स्वास्थ्य ग्रेड: मेरी स्वास्थ्य स्थिति क्या है?
- स्वास्थ्य जांच रिकॉर्ड और अस्पतालों और फार्मेसियों जैसे चिकित्सा संस्थानों के उपयोग के रिकॉर्ड का विश्लेषण करके अपने स्वास्थ्य की जांच करें।
- हम सुधार की स्थिति की जांच करने और इसे प्रबंधित करने के तरीके के लिए हर महीने एक रिपोर्ट भी प्रदान करते हैं।
10. चुनौती/घटना: भाग लें और दूसरों के साथ स्वयं को चुनौती दें!
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