PHASEmpowerment

การฝึกออกกำลังกายและโภชนาการสำหรับผู้หญิงที่มีงานยุ่งที่ต้องการลดไขมันในร่างกายและสร้างชีวิตที่พวกเขารักด้วยการสร้างนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ!

ด้วยแอป PHASEmpowerment คุณจะสามารถเข้าถึงโปรแกรมการออกกำลังกายที่ออกแบบมาโดยเฉพาะเพื่อช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายด้านฟิตเนสและสุขภาพ! คุณสามารถติดตามและติดตามการออกกำลังกาย โภชนาการ พฤติกรรมการใช้ชีวิต การวัดและผลลัพธ์ของคุณ ทั้งหมดนี้ด้วยความช่วยเหลือจากโค้ชของคุณ
หัวหน้าโค้ช: Janelle Ahrens

คุณสมบัติ:

- เข้าถึงแผนการฝึกอบรมที่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ซึ่งออกแบบโดย Janelle
- ติดตามการออกกำลังกาย รับ 5 การออกกำลังกายทุกสัปดาห์
- ทำตามวิดีโอการออกกำลังกายและการออกกำลังกาย
- เข้าถึงการออกกำลังกายสดกับ Janelle
- ติดตามมื้ออาหารของคุณและเลือกอาหารที่ดีขึ้น
- การเตรียมอาหารแบบร็อคสตาร์ด้วยเครื่องมือเตรียมอาหารที่ออกแบบมาเพื่อให้บรรลุเป้าหมายแคลอรี่ของคุณ (รวมสูตรอาหาร คำแนะนำ และวิดีโอสาธิต)
- อยู่เหนือนิสัยประจำวันของคุณ
- กำหนดเป้าหมายด้านสุขภาพและการออกกำลังกายและติดตามความคืบหน้าไปสู่เป้าหมายของคุณ
- รับป้ายเหตุการณ์สำคัญสำหรับการบรรลุความสำเร็จส่วนบุคคลใหม่ ๆ และรักษาแนวนิสัย
- ส่งข้อความถึงโค้ชของคุณแบบเรียลไทม์
- เป็นส่วนหนึ่งของชุมชนดิจิทัลเพื่อพบปะผู้คนที่มีเป้าหมายด้านสุขภาพที่คล้ายคลึงกันและมีแรงบันดาลใจอยู่เสมอ
- ติดตามการวัดร่างกายและถ่ายภาพความคืบหน้า
- รับการแจ้งเตือนแบบพุชสำหรับการออกกำลังกายและกิจกรรมตามกำหนดเวลา
- เชื่อมต่อ Apple Watch ของคุณเพื่อติดตามการออกกำลังกาย จำนวนก้าว นิสัย และอื่นๆ จากข้อมือของคุณโดยตรง
- เชื่อมต่อกับอุปกรณ์สวมใส่และแอพอื่นๆ เช่น Apple Health App, Garmin, Fitbit, MyFitnessPal และอุปกรณ์ Withings เพื่อติดตามการออกกำลังกาย การนอนหลับ โภชนาการ ตลอดจนสถิติและองค์ประกอบของร่างกาย

สามารถเข้าถึงแอปทั่วไปได้
มีโอกาสสูงในการโค้ชส่วนตัว!

จาเนล อาห์เรนส์:
- ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่ผ่านการรับรองโดยผู้เชี่ยวชาญการให้คะแนนผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล
- ผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายก่อนและหลังการตั้งครรภ์
- ใบรับรองผู้เชี่ยวชาญด้านการลดน้ำหนักจากนักกำหนดอาหารที่ขึ้นทะเบียน Garrett Serd
- ครูสอนฟิตเนสกลุ่ม 3 ปี
- โค้ชสุขภาพออนไลน์สำหรับผู้หญิง 5 ปี

สร้างชีวิตที่คุณรัก เริ่มวันนี้!!