Star Night: Sleep & Relax

स्टार नाइट नींद, ध्यान और विश्राम के लिए लोकप्रिय ऐप है। तनाव को प्रबंधित करें, भावनाओं को संतुलित करें, नींद में सुधार करें और ध्यान पुनः केंद्रित करें। संगीत लाइब्रेरी में शामिल हैं: उपयोगकर्ताओं को जल्दी सो जाने में मदद करने के लिए निर्देशित ध्यान, नींद की कहानियां, सफेद शोर, साउंडस्केप संगीत।

स्लीप स्टोरीज़ के साथ बेहतर नींद लें, सोते समय की कहानियाँ जो आपको आरामदायक नींद में ले जाती हैं। आरामदायक ध्वनियाँ और शांत संगीत आपको ध्यान लगाने, ध्यान केंद्रित करने और अच्छी नींद लेने में भी मदद करते हैं। अपने मूड को संतुलित करें और 100 से अधिक विशिष्ट नींद की कहानियों में से चुनकर अपने नींद चक्र में सुधार करें, चिंता से राहत पाने के लिए प्रतिदिन ध्यान करें और अपने व्यक्तिगत स्वास्थ्य को पहले रखना सीखें।

ध्यान और दिमागीपन
* आपके अनुभव के स्तर की परवाह किए बिना, अनुभवी विशेषज्ञों के साथ ध्यान करें
* अपनी दिनचर्या में सावधान रहें और अपने विचारों को शांत करना सीखें
* माइंडफुलनेस विषयों में गहरी नींद, शांत चिंता, फोकस और एकाग्रता, आदतें तोड़ना और बहुत कुछ शामिल हैं

नींद की कहानियाँ, आरामदायक संगीत और ध्वनि परिदृश्य
* स्लीप स्टोरीज़, सोते समय वयस्कों और बच्चों दोनों के लिए कहानियाँ सुनकर अच्छी नींद लें
* शांतिदायक संगीत, नींद की आवाज़ और पूर्ण ध्वनि दृश्यों के साथ अनिद्रा से निपटें
* स्व-देखभाल: नींद की सामग्री आपको आराम करने और प्रवाह की स्थिति में आने में मदद करती है

चिंता से राहत और आराम
* दैनिक ध्यान से तनाव प्रबंधन और विश्राम
* मानसिक स्वास्थ्य ही स्वास्थ्य है - प्रेरक कहानियों के माध्यम से सामाजिक चिंता और व्यक्तिगत विकास से निपटें * सचेतन गतिविधि के माध्यम से आत्म-देखभाल: दैनिक गतिविधि के साथ दिन के दौरान अपने शरीर को आराम दें