Daily Fitness & Health Tracker

यूनिवर्सल हेल्थ और फिटनेस ट्रैकर। एक ऐप से अपनी दैनिक गतिविधि को प्रबंधित और ट्रैक करें।

रन ट्रैकर:
रन ट्रैकर आपकी दैनिक चलने वाली गतिविधि को ट्रैक करने में मदद करता है। यह ऐप किसी भी व्यक्ति के लिए एक बढ़िया विकल्प है जो वजन कम करने की कोशिश करना चाहता है और अपने स्वास्थ्य में सुधार करना चाहता है। ऐप सटीक दूरी, गति और गति प्रदान करने के लिए जीपीएस डिवाइस का उपयोग करता है।

पेडोमीटर
पेडोमीटर एक सटीक ऐप है जो आपके दैनिक चलने पर नज़र रखता है। यह दिन भर में खर्च की गई कैलोरी, तय की गई दूरी और शारीरिक गतिविधि के समय को भी दिखाता है। पेडोमीटर ऐप उन लोगों के लिए एकदम सही है जो स्वस्थ और सुडौल शरीर पाना चाहते हैं।

खाद्य कैलोरी काउंटर:
ऐप खाने वाली कैलोरी के साथ-साथ ऊर्जा, प्रोटीन, वसा आदि के बारे में पूरी जानकारी प्रदान करता है। दैनिक ग्राफ और इतिहास लॉग के साथ अपनी प्रगति को ट्रैक करें।

खाद्य डेटाबेस:
यूनाइटेड स्टेट्स डिपार्टमेंट ऑफ एग्रीकल्चर द्वारा कैटलॉग का लगातार विस्तार किया गया। प्रतिदिन हजारों भोजन सत्यापित और अद्यतन किए जाते हैं।

जल संतुलन:
ऐप आपको अपने शरीर के जल संतुलन को ट्रैक करने देता है। अपने दैनिक जल संतुलन को बनाए रखने के लिए पर्याप्त पानी पीना बहुत महत्वपूर्ण है। पानी पीने से आपकी त्वचा स्वस्थ रहती है और आपको शरीर के वजन को समायोजित करने या बनाए रखने में मदद मिलती है।

वर्कआउट ट्रेनर:
सही फिटनेस परिणाम प्राप्त करने के लिए 7 मिनट की कसरत सबसे अच्छा तरीका है। किसी उपकरण की आवश्यकता नहीं है, सभी व्यायाम केवल आपके शरीर के वजन के साथ किए जा सकते हैं। दिन में कुछ ही मिनटों में आप बिना जिम जाए घर पर ही मसल्स बना सकते हैं और फिटनेस बनाए रख सकते हैं।

योग ध्यान:
योग को अपने दैनिक जीवन का हिस्सा बनाने के लिए अपनी यात्रा शुरू करें। अनुसंधान से पता चलता है कि नियमित योगाभ्यास शरीर और मन दोनों के लिए बहुत बड़ा लाभ लाता है।

बीएमआई कैलक्यूलेटर:
बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) का उपयोग यह निर्धारित करने के लिए किया जाता है कि क्या आप अपनी ऊंचाई के लिए आदर्श वजन सीमा में हैं। यह आपको एक विचार देता है कि क्या आप अपनी ऊंचाई के लिए 'कम वजन', 'अधिक वजन' या 'सामान्य' हैं।

वजन डायरी:
ऐप आपको वजन नियंत्रण में सहायता करता है और आपके वजन लक्ष्य तक पहुंचता है। आप इस वेट डायरी को बॉडी फैट प्रतिशत ट्रैकर या ऑफलाइन बीएमआई कैलकुलेटर के रूप में उपयोग कर सकते हैं। बेहतर शरीर के रास्ते पर अंतर्दृष्टि प्राप्त करने के लिए विभिन्न चार्टों में अपने वजन इतिहास का विश्लेषण करें। वजन लक्ष्य निर्धारित करें और अपनी प्रगति का पालन करें।

किसी खाते या पंजीकरण की आवश्यकता नहीं है। सभी डेटा आपके डिवाइस पर सहेजे गए हैं।

आप दैनिक कदम, कैलोरी, पानी की गणना करें और अच्छी डाइट के साथ दैनिक गतिविधि को ट्रैक करें और स्वस्थ महसूस करें। अपने दैनिक लक्ष्य के संबंध में अपनी दैनिक कैलोरी की गणना करें।