Daily Fitness & Health Tracker

متتبع شامل للصحة واللياقة البدنية. قم بإدارة وتتبع نشاطك اليومي باستخدام تطبيق واحد.

تشغيل المقتفي:
يساعد Run Tracker على تتبع نشاطك اليومي في الجري. يعد هذا التطبيق خيارًا رائعًا لمن يرغب في تجربة الجري لفقدان الوزن وتحسين صحته. يستخدم التطبيق جهاز GPS لتوفير مسافة وسرعة وسرعة دقيقة.

عداد الخطى
Pedometer هو تطبيق دقيق يراقب مشيك اليومي. كما يعرض أيضًا السعرات الحرارية المحروقة على مدار اليوم والمسافة المقطوعة ووقت النشاط البدني. يعد تطبيق عداد الخطى مثاليًا للأشخاص الذين يرغبون في الحصول على جسم صحي وشكل سليم.

عداد السعرات الحرارية للطعام:
يوفر التطبيق معلومات كاملة عن السعرات الحرارية التي يتم تناولها بالإضافة إلى الطاقة والبروتين والدهون وما إلى ذلك. تتبع تقدمك من خلال الرسوم البيانية اليومية وسجل التاريخ.

قاعدة بيانات الغذاء:
تم توسيع الكتالوج باستمرار من قبل وزارة الزراعة الأمريكية. يتم التحقق من آلاف المواد الغذائية وتحديثها يوميًا.

ميزان الماء:
يتيح لك التطبيق تتبع توازن الماء في جسمك. من المهم جدًا شرب كمية كافية من الماء للحفاظ على توازن الماء اليومي. يحافظ شرب الماء على صحة بشرتك ويساعدك على ضبط وزن الجسم أو الحفاظ عليه.

مدرب تجريب:
7 دقائق من التمارين هي أفضل طريقة لتحقيق نتائج لياقة مثالية. لا توجد معدات مطلوبة ، يمكن إجراء جميع التمارين بوزن جسمك فقط. في بضع دقائق فقط في اليوم ، يمكنك بناء العضلات والحفاظ على اللياقة في المنزل دون الحاجة إلى الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية.

تأمل اليوجا:
ابدأ رحلتك لجعل اليوغا جزءًا من حياتك اليومية. تظهر الأبحاث أن ممارسة اليوجا بانتظام تجلب فوائد كبيرة لكل من الجسم والعقل.

حاسبة مؤشر كتلة الجسم:
يُستخدم مؤشر كتلة الجسم (BMI) لتحديد ما إذا كنت في نطاق وزن مثالي يتناسب مع طولك. يمنحك فكرة عما إذا كنت تعاني من "نقص الوزن" أو "زيادة الوزن" أو "الطبيعي" بالنسبة لطولك.

يوميات الوزن:
يساعدك التطبيق في التحكم في الوزن والوصول إلى وزنك المستهدف. يمكنك استخدام يوميات الوزن هذه كمتعقب لنسبة الدهون في الجسم أو كآلة حاسبة لمؤشر كتلة الجسم دون اتصال بالإنترنت. قم بتحليل سجل وزنك في مخططات مختلفة لاكتساب رؤى حول الطريق إلى جسم أفضل. حدد هدف الوزن وتابع تقدمك.

لا حاجة لحساب أو تسجيل ، يتم حفظ جميع البيانات على جهازك.

احسب خطواتك اليومية ، والسعرات الحرارية ، والماء ، وتتبع نشاطك اليومي مع نظام Well Diet ، واشعر بصحة أفضل. عد السعرات الحرارية اليومية فيما يتعلق بهدفك اليومي.