Move-Assure Dance & Wellbeing

Move-Assure ist die perfekte Kombination aus Tanz, Wohlbefinden und Wissenschaft, um Ihnen dabei zu helfen, Ihr Wohlbefinden wiederherzustellen.
Das Move-Assure Dance for Mental Wellbeing-Programm wurde von Lindsey Lovatt (Ergotherapeutin und Spezialistin für psychische Gesundheit), Dame Darcey Bussell (ehemalige Soloballerina der Royal Ballet Company und Gründerin von DDMiX, einem Tanzfitnessstudio) ins Leben gerufen Programm) und Dr. Peter Lovatt (ein Psychologe mit besonderem Interesse an Bewegung und Tanz und Autor von The Dance Cure).
Das Move-Assure Dance for Mental Wellbeing-Programm besteht aus zwei Hauptelementen. Es hat ein Tanzelement und ein Element des geistigen Wohlbefindens.
Das Element „Psychisches Wohlbefinden“ basiert auf praktischen Ratschlägen und Aktivitäten, die Ihnen dabei helfen, Resilienz für Ihr eigenes psychisches Wohlbefinden zu entwickeln. Move-Assure erreicht dies, indem es ein Quiz zum geistigen Wohlbefinden einschließt, damit Sie Veränderungen Ihres geistigen Wohlbefindens im Auge behalten können, indem es am Ende jeder der 60 Tanzsitzungen „Wussten Sie schon?“ einfügt und indem es das wöchentliche Wohlbefinden einbezieht Tipps, die Ihnen bei der Entwicklung eines Toolkits für Ihr Wohlbefinden helfen.
Das Tanzelement besteht aus 60 vorab aufgezeichneten Online-Tanzsitzungen, die jederzeit und überall durchgeführt werden können. Die Tanzstunden basieren auf 17 verschiedenen Tanzstilen, die eine Reihe positiver Gefühle hervorrufen. Alle Tänze werden von Darcey und Peter unterrichtet und vorgeführt. Sie müssen kein Tänzer sein, um mit Darcey und Peter zu tanzen, oder besondere Kleidung tragen. Die Tänze werden langsam und einfach gelehrt und über die sechzig Sitzungen hinweg aufgebaut.
Das Wichtigste bei Move-Assure ist, dass es sich nicht um ein Training, sondern um das Wohlbefinden handelt.
Lindsey, Darcey und Peter haben Move-Assure für Sie entwickelt, um Ihnen dabei zu helfen, Ihr Wohlbefinden wiederherzustellen.

Vorteile
Sich die Zeit zu nehmen, sich um sein geistiges Wohlbefinden zu kümmern, ist für die allgemeine Gesundheit und Lebensqualität von entscheidender Bedeutung. Hier sind 11 Vorteile, wenn Sie mit Move-Assure Ihrem geistigen Wohlbefinden Priorität einräumen:


Verbesserte emotionale Belastbarkeit
Die Stärkung Ihres geistigen Wohlbefindens hilft Ihnen, die Herausforderungen des Lebens besser zu meistern und sich von Rückschlägen zu erholen.

Stressreduzierung
Tanzen kann Stress reduzieren, indem es Endorphine freisetzt, die natürliche Stimmungsaufheller sind. Auch die Kombination aus Bewegung und Musik kann beruhigend wirken.

Bessere Beziehungen
Ein ausgeglichener Geisteszustand ermöglicht es Ihnen, effektiver zu kommunizieren, sich in andere hineinzuversetzen und gesündere Beziehungen aufrechtzuerhalten.

Erhöhtes Selbstwertgefühl
Selbstfürsorge stärkt das Selbstwertgefühl und das Selbstvertrauen und hilft Ihnen, sich in verschiedenen Aspekten des Lebens selbstbewusster zu fühlen.

Verbesserte Stimmung
Tanzen kann Ihre Stimmung heben und ein Gefühl von Freude und Glück vermitteln. Es ist eine unterhaltsame und unterhaltsame Aktivität, die dabei helfen kann, Gefühle von Traurigkeit oder Depression zu bekämpfen.

Größere Kreativität
Ein entspannter und gepflegter Geist ist oft kreativer und ermöglicht innovative Problemlösungen und eine tiefere Wertschätzung für Kunst und Ideen.

Selbstdarstellung
Tanzen ermöglicht es Ihnen, sich kreativ auszudrücken, was ein wirksames Mittel zur emotionalen Befreiung und Selbstfindung sein kann.

Verbesserter Schlaf
Die Priorisierung des geistigen Wohlbefindens kann zu besseren Schlafmustern führen, was wiederum die kognitiven Funktionen, die Stimmung und die körperliche Gesundheit verbessert.

Glücklicheres Leben
Letztendlich führt die Sorge um Ihre geistige Gesundheit zu einem glücklicheren und erfüllteren Leben. Es ermöglicht Ihnen, positive Erfahrungen zu genießen und in alltäglichen Momenten Freude zu finden.

Emotionale Befreiung
Tanzen bietet ein gesundes Ventil für aufgestaute Emotionen. Es ermöglicht Ihnen, Gefühle auszudrücken und loszulassen, was therapeutisch sein kann.