Sigfa Solutions (NGO)

التأمل النفسي هو نوع من الرعاية الذاتية التي تستخدم تقنيات لتحسين الصحة العقلية والجسدية. يساعد هذا النوع من التأمل على تحسين تدفق الطاقة في جميع أنحاء الجسم ، مما قد يساعد في تقليل التوتر وصداع التوتر والقلق والاكتئاب وغيرها من الحالات. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يساعد أيضًا في تحسين جودة النوم وتخفيف الألم.