Programa DOCE

在健身房或家中与西班牙和拉丁美洲的领先者一起训练

你去健身房只是为了让自己“疲劳”吗？许多人花费大量时间和精力定期进行培训，但收效甚微。

在 DOCE，我们希望您在短期和中长期内都取得最好的结果。我们不希望您只是去健身房“累”，但我们希望您的表现得到改善并获得越来越好的结果。

我们的培训计划包括：

1. 练习、系列、重复、节奏（每次重复的执行速度）和建议的重量。
2.您将能够观看训练阶段所有练习的视频，以便您知道如何正确执行它们。

当你的努力方向正确时，看看你能取得什么成就！