Programa DOCE

İSPANYA VE LATİN AMERİKA'DA SONUÇLARDA LİDERLERLE SPOR SALONUNDA VEYA EVDE ANTRENMAN YAPIN

Spor salonuna sadece kendinizi "yormak" için mi gidiyorsunuz? Pek çok insan, sonuç alamadan düzenli olarak çok fazla zaman ve çaba harcar.

DOCE'de hem kısa vadede hem de orta ve uzun vadede mümkün olan en iyi sonuçları elde etmenizi istiyoruz. Spor salonuna sadece "yorulmak" için gitmenizi istemiyoruz, ancak performansınızın gelişmesini ve daha iyi ve daha iyi sonuçlar almanızı istiyoruz.

Eğitim planlarımız şunları içerir:

1. Alıştırmalar, seriler, tekrarlar, tempo (her tekrarın uygulama hızı) ve önerilen ağırlık.
2. Eğitim aşamanızdaki tüm egzersizlerin videolarını izleyebileceksiniz, böylece bunları nasıl doğru bir şekilde uygulayacağınızı öğreneceksiniz.

Çabalarınız iyi yönlendirildiğinde neler başarabileceğinizi öğrenin!