Programa DOCE

スペインとラテンアメリカのリーダーと一緒にジムまたは自宅でトレーニング

自分を「疲れさせる」ためだけにジムに行きますか?多くの人は、結果を得ることなく定期的にトレーニングに多くの時間と労力を費やしています.

DOCE では、短期的にも中長期的にも可能な限り最高の結果を達成していただきたいと考えています。 「疲れる」ためだけにジムに行くのではなく、パフォーマンスを向上させ、より良い結果を得ることができます。

私たちのトレーニングプランには以下が含まれます：

1. エクササイズ、シリーズ、繰り返し、テンポ (各繰り返しの実行速度)、および推奨重量。
2. トレーニング フェーズのすべてのエクササイズのビデオを見ることができるので、それらを正しく実行する方法を知ることができます。

努力が適切に向けられたときに達成できることを見つけてください!