DASH diet

DASH 饮食的好应用

DASH 饮食是一种健康饮食计划，旨在帮助治疗或预防高血压（高血压）。 DASH 饮食包括富含钾、钙和镁的食物。这些营养素有助于控制血压。饮食限制钠、饱和脂肪和添加糖含量高的食物。

DASH饮食是美国国家心肺血液研究所为预防和控制高血压而提倡的一种饮食模式。 DASH 饮食富含水果、蔬菜、全谷物和低脂乳制品。

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