DASH diet

Bonne application pour le régime DASH

Le régime DASH est un régime alimentaire sain conçu pour aider à traiter ou à prévenir l'hypertension artérielle. Le régime DASH comprend des aliments riches en potassium, calcium et magnésium. Ces nutriments aident à contrôler la tension artérielle. Le régime limite les aliments riches en sodium, en graisses saturées et en sucres ajoutés.

Le régime DASH est un régime alimentaire promu par le National Heart, Lung, and Blood Institute basé aux États-Unis pour prévenir et contrôler l'hypertension. Le régime DASH est riche en fruits, légumes, grains entiers et produits laitiers faibles en gras.

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