Arm Fit: 30 Days Workout Plan

Arm Workout 是一款由专业健身教练设计的专业健身应用。我们提供 5 到 10 分钟的完整手臂训练锻炼，以及适合在家、酒店房间或办公室轻松进行的男士和女士手臂锻炼常规和手臂健身技巧。

您无需在健身房花费数小时即可看到结果。 Arm Fit：30 天锻炼计划是完美的初学者锻炼，每天 10 分钟即可完成。它将增加肌肉大小，燃烧脂肪并增强耐力。该计划非常适合开始健身之旅或为您的健身计划提供一点助力。

永不放弃

如果您一直想打造更大、更强壮的手臂，但一直没有时间去健身房，那么 Arm Workout 适合您。

特征：

每个手臂部位的锻炼

无论您是想锻炼二头肌、三头肌还是腕部肌肉，手臂锻炼都能满足您的需求。拥有超过 40 种不同的手臂锻炼方式，无论您的目标是什么，您都可以轻松找到完美的锻炼方式。

获得更好结果的提示和技巧

这些练习由专业的健身教练设计，并包含有关如何正确执行每个动作的特殊提示，以便您最大限度地提高收益。

仅体重锻炼

如果您没有任何设备，请不要担心 - 这些仅体重锻炼将帮助您立即建立强壮、明确的手臂！你甚至可以在家里或旅行时做，所以没有任何借口！

热身和伸展运动

热身和伸展运动将在任何锻炼前为您的身体做好准备，并有助于防止您在训练期间受伤。