Arm Fit: 30 Days Workout Plan

Arm Workout هو تطبيق لياقة بدنية احترافي صممه مدربون محترفون للياقة البدنية. نحن نقدم تمرينات مدتها من 5 إلى 10 دقائق للتدريب الكامل على الذراعين ونصائح لروتين تمارين الذراعين ولياقة الذراعين للرجال والنساء التي يسهل القيام بها في المنزل أو في غرفة الفندق أو المكتب.

لا تحتاج إلى قضاء ساعات في صالة الألعاب الرياضية لمعرفة النتائج. Arm Fit: 30 يومًا من خطة التمرين هي تمرين مثالي للمبتدئين يمكن القيام به في 10 دقائق يوميًا. سيزيد من حجم العضلات ويحرق الدهون ويبني القدرة على التحمل. يعد هذا البرنامج مثاليًا لبدء رحلة اللياقة البدنية أو تقديم دفعة بسيطة في روتين لياقتك.

لا تيأس أبدا

إذا كنت ترغب دائمًا في بناء أذرع أكبر وأقوى ، ولكن لم يكن لديك وقت للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، فإن تطبيق Arm Workout يناسبك.

سمات:

تمارين لكل جزء من الذراع

بغض النظر عما إذا كنت تتطلع إلى بناء العضلة ذات الرأسين أو ثلاثية الرؤوس أو عضلات الرسغ ، فإن تمارين الذراع توفر لك الحماية. من خلال أكثر من 40 تمرينًا مختلفًا للذراع ، من السهل العثور على التمرين المثالي لأي هدف تريده.

نصائح وحيل لنتائج أفضل

تم تصميم التمارين من قبل مدربي اللياقة البدنية المحترفين وتتضمن نصائح خاصة حول كيفية أداء كل حركة بشكل صحيح حتى تتمكن من تحقيق أقصى قدر من المكاسب.

وزن الجسم التدريبات فقط

لا تقلق إذا لم يكن لديك أي معدات - فهذه التدريبات بوزن الجسم فقط ستساعدك على بناء أذرع قوية ومحددة في أي وقت من الأوقات! يمكنك حتى القيام بها في المنزل أو أثناء السفر ، لذلك لا أعذار!

إجراءات الإحماء والتمدد

ستعمل إجراءات الإحماء والتمدد على تحضير جسمك قبل أي تمرين وتساعد على منع الإصابات أثناء جلسات التدريب.