Atkins Diet: 7-Day Meal Diet P

Xin chào, cảm ơn bạn đã tải xuống ứng dụng "Chế độ ăn kiêng Atkins: Kế hoạch ăn kiêng 7 ngày cho người mới bắt đầu". Ứng dụng này được mang đến cho bạn bởi LF CreativEnjin và Meaasparks Design & Print. "Chế độ ăn kiêng Atkins: Kế hoạch ăn kiêng 7 ngày cho người mới bắt đầu" dựa trên chế độ ăn kiêng Atkins ban đầu được thúc đẩy bởi một bác sĩ y khoa tên là Tiến sĩ Robert C. Atkins, người đã viết một cuốn sách phổ biến liên quan đến chế độ ăn kiêng vào năm 1972.

Kể từ đó, chế độ ăn kiêng Atkins đã lan rộng khắp mọi nơi trên thế giới và rất nhiều cuốn sách bổ sung được viết về nó. Những người ủng hộ chế độ ăn kiêng này tuyên bố rằng bạn chỉ đơn giản sẽ giảm cân bằng cách ăn nhiều protein và chất béo như bạn muốn, miễn là bạn tránh các thực phẩm chứa nhiều carbs.

Hơn hai mươi nghiên cứu đã chỉ ra rằng chế độ ăn kiêng low-carb có hiệu quả để giảm cân (không tính lượng calo), và có thể dẫn đến nhiều cải thiện sức khỏe trong mười hai năm qua.

Tuy nhiên, chế độ ăn kiêng ban đầu được cho là không lành mạnh và bị ma quỷ bởi các cơ quan y tế suy nghĩ, phần lớn là nhờ hàm lượng chất béo bão hòa cao. Tuy nhiên, các nghiên cứu mới đã chỉ ra rằng chất béo bão hòa là vô hại.

Kể từ đó, chế độ ăn kiêng đã được nghiên cứu hoàn chỉnh và cho thấy giảm cân nhiều hơn so với chế độ ăn ít chất béo, và cải thiện lớn hơn về đường huyết, lipoprotein mật độ cao, HDL (cholesterol tốt tốt nhất), triglyceride và các dấu hiệu sức khỏe thay thế . Mặc dù có nhiều chất béo, nhưng trung bình nó không làm tăng cholesterol lipoprotein mật độ thấp, LDL (loại xấu xấu), mặc dù điều này sẽ xảy ra ở một nhóm người.

Lý do chính khiến chế độ ăn kiêng low-carb có hiệu quả để giảm cân là do một khi cá nhân cắt giảm lượng carbohydrate và ăn nhiều protein, cảm giác thèm ăn của họ giảm xuống và họ thấy mình tự động ăn ít calo hơn trong khi không phải phụ thuộc vào nó.

Dưới đây là những điểm nổi bật của ứng dụng và 7 ngày chuẩn bị kế hoạch bữa ăn Atkins để bạn thử làm món khai vị.

Điểm nổi bật của ứng dụng:
1. Tổng quan về Atkins (Về chế độ ăn uống, thực phẩm nên ăn & tránh, ý tưởng ăn vặt lành mạnh)
2. Thực đơn kế hoạch bữa ăn 7 ngày
3. Theo dõi BMI
4. Thông tin ứng dụng (Chính sách bảo mật & từ chối trách nhiệm)

Đơn giản chỉ cần làm theo các hướng dẫn menu thiết kế, nó dễ dàng tham khảo và đơn giản để làm theo. Uống nhiều nước tối thiểu tám - mười ly nước.

Cuối cùng, chúng tôi muốn cho bạn biết rằng bạn đang thực hiện một bước rất dũng cảm để sống một cuộc sống khỏe mạnh và hạnh phúc - cơ thể, tâm trí và tinh thần. Và chúng tôi tự hào về bạn! Tất cả tốt nhất trong hành trình Atkins Diet của bạn. Hãy tận hưởng và được ban phước!


Lưu ý quan trọng:
Vui lòng tìm lời khuyên từ bác sĩ của bạn, hoặc kỹ năng chăm sóc sức khỏe đủ điều kiện thay thế nếu bạn gặp bất kỳ vấn đề hoặc đau đớn khi tuân theo kế hoạch ăn kiêng này. Vui lòng làm theo phương pháp ứng dụng này có nguy cơ của riêng bạn.