Atkins Diet: 7-Day Meal Diet P

สวัสดีขอบคุณที่ดาวน์โหลดแอพ "Atkins Diet: แผนมื้ออาหาร 7 วันสำหรับผู้เริ่มต้น" แอพนี้ถูกออกแบบมาเพื่อคุณโดย LF CreativEnjin และ Meaasparks Design & Print "Atkins Diet: แผนอาหาร 7 วันสำหรับผู้เริ่มต้น" ตั้งอยู่บนพื้นฐานของ Atkins Diet ซึ่ง แต่เดิมได้รับการสนับสนุนจากแพทย์ชื่อดร. Robert C. Atkins ผู้เขียนหนังสือยอดนิยมเกี่ยวกับอาหารในปี 1972

ตั้งแต่นั้นมาอาหารแอตกินส์แพร่หลายไปทั่วโลกและมีหนังสืออีกมากมายที่เขียนเกี่ยวกับมัน ผู้เสนอของอาหารนี้อ้างว่าคุณจะผอมลงกับการรับประทานโปรตีนและไขมันได้มากเท่าที่คุณต้องการตราบใดที่คุณหลีกเลี่ยงอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตสูง

การศึกษากว่ายี่สิบรายการแสดงให้เห็นว่าอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำมีประสิทธิภาพในการลดน้ำหนัก (โดยไม่ต้องนับแคลอรี่) และอาจส่งผลให้เกิดการปรับปรุงสุขภาพมากมายในช่วงสิบสองปีที่ผ่านมา

อย่างไรก็ตามอาหารที่มีความคิดเดิมของสุขภาพที่ไม่ดีและปีศาจโดยเจ้าหน้าที่สุขภาพความคิดส่วนใหญ่ต้องขอบคุณปริมาณไขมันอิ่มตัวสูง อย่างไรก็ตามการศึกษาใหม่แสดงให้เห็นว่าไขมันอิ่มตัวไม่เป็นอันตราย

ตั้งแต่นั้นมาอาหารที่ได้รับการศึกษาอย่างสมบูรณ์และแสดงให้เห็นถึงการสูญเสียน้ำหนักจำนวนมากกว่าอาหารไขมันต่ำและการปรับปรุงที่ใหญ่กว่าในระดับน้ำตาลในเลือด, ไลโปโปรตีนความหนาแน่นสูง, HDL (คอเลสเตอรอล "ดี"), ไตรกลีเซอไรด์ . แม้จะมีไขมันสูง แต่ก็ไม่ได้เพิ่มระดับของไลโปโปรตีนความหนาแน่นต่ำ, LDL (ระดับ "ไม่ดี") โดยเฉลี่ยแม้ว่ามันจะเกิดขึ้นกับคนจำนวนมาก

เหตุผลหลักที่อาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำมีประสิทธิภาพในการลดน้ำหนักคือเมื่อคนลดการบริโภคคาร์โบไฮเดรตและกินโปรตีนจำนวนมากความอยากของพวกเขาลดลงและพวกเขาพบว่าตัวเองกินแคลอรี่น้อยลงโดยไม่ต้องพึ่งมัน

ด้านล่างนี้เป็นไฮไลท์ของแอพและเตรียมแผนอาหาร Atkins 7 วันเพื่อให้คุณลองเป็นผู้เริ่มต้น

ไฮไลท์ของแอพ:
1. Atkins Overview (เกี่ยวกับอาหารอาหารที่ควรกินและหลีกเลี่ยงความคิดของว่างเพื่อสุขภาพ)
2. เมนูแผนอาหาร 7 วัน
3. ค่าดัชนีมวลกายติดตาม
4. ข้อมูลแอพ (นโยบายความเป็นส่วนตัว & ข้อจำกัดความรับผิดชอบ)

เพียงทำตามคำแนะนำในเมนูการออกแบบมันเป็นการอ้างอิงที่ง่ายและตรงไปตรงมา ดื่มน้ำมาก ๆ อย่างน้อยแปด - สิบแก้วน้ำ

ในที่สุดเราต้องการแจ้งให้คุณทราบว่าคุณกำลังก้าวไปสู่การมีชีวิตที่มีสุขภาพดีและมีความสุข - ร่างกายจิตใจและวิญญาณ และเราภูมิใจในตัวคุณ! ทั้งหมดที่ดีที่สุดในการเดินทาง Atkins Diet ของคุณ สนุกและได้รับพร!


หมายเหตุสำคัญ:
โปรดขอคำแนะนำจากแพทย์ของคุณหรือการดูแลสุขภาพทางเลือกที่มีทักษะหากคุณพบปัญหาหรือความเจ็บปวดใด ๆ เมื่อทำตามแผนอาหารนี้ โปรดปฏิบัติตามวิธีการแอปนี้ด้วยความเสี่ยงของคุณเอง