Atkins Diet: 7-Day Meal Diet P

Hallo, bedankt voor het downloaden van de app "Atkins-dieet: 7-daagse maaltijddieetplan voor een beginner". Deze app wordt u aangeboden door LF CreativEnjin en Meaasparks Design & Print. "Atkins-dieet: 7-daagse maaltijddieetplan voor een beginner" is gebaseerd op het Atkins-dieet dat oorspronkelijk werd gepromoot door een arts met de naam Dr. Robert C. Atkins, die in 1972 een populair boek over het dieet schreef.

Sindsdien is het Atkins-dieet overal ter wereld wijdverbreid en zijn er nog veel meer boeken over geschreven. Voorstanders van dit dieet beweren dat je gewoon afslanken met het eten van zoveel eiwitten en vet als je wilt, zolang je voedingsmiddelen met veel koolhydraten vermijdt.

Meer dan twintig studies hebben aangetoond dat koolhydraatarme diëten effectief zijn voor gewichtsverlies (zonder calorietelling) en kunnen resulteren in tal van gezondheidsverbeteringen in de afgelopen twaalf jaar.

Het dieet werd oorspronkelijk echter als ongezond beschouwd en gedemoniseerd door de gezondheidsautoriteiten, voornamelijk dankzij het hoge gehalte aan verzadigde vetten. Nieuwe onderzoeken hebben echter aangetoond dat verzadigd vet onschadelijk is.

Sindsdien is het dieet volledig bestudeerd en is aangetoond dat het veel gewichtsverlies stuurt dan vetarme diëten, en grotere verbeteringen in bloedglucose, high-density lipoproteïne, HDL (de "goede" cholesterol), triglyceriden en alternatieve gezondheidsmarkers . Ondanks dat het vetrijk is, verhoogt het gemiddeld geen lipoproteïne met een lage dichtheid, LDL (het 'slechte') cholesterol, hoewel dit bij zeer veel mensen zal gebeuren.

De belangrijkste reden dat koolhydraatarme diëten daarom effectief zijn voor gewichtsverlies, is dat zodra mensen de inname van koolhydraten verminderen en veel eiwitten eten, hun verlangen vermindert en ze merken dat je automatisch minder calorieën eet terwijl je er niet op hoeft te vertrouwen.

Hieronder vindt u de hoogtepunten van de app en 7 dagen Atkins-maaltijdplanvoorbereidingen die u als starter kunt proberen.

Hoogtepunten van de app:
1. Atkins-overzicht (over het dieet, eten en vermijden, ideeën voor gezonde snacks)
2. 7 dagen maaltijdplan menu
3. BMI-tracker
4. App-info (privacybeleid en disclaimer)

Volg eenvoudig de aanwijzingen in het ontwerpmenu, eenvoudige referenties en eenvoudig te volgen. Drinkt veel water, minimaal acht - tien glazen water.

Ten slotte willen we je laten weten dat je een heel moedige stap zet om een ​​gezond en gelukkig leven te leiden - lichaam, geest en ziel. En we zijn trots op je! Al het beste in je reis naar het Atkins-dieet. Geniet en wees gezegend!


Belangrijke aantekeningen:
Vraag advies aan uw arts of een andere gekwalificeerde arts als u problemen ondervindt of pijn ervaart bij het volgen van dit dieetplan. Volg deze app-methode op eigen risico.