Atkins Diet: 7-Day Meal Diet P

Cześć, dzięki za pobranie aplikacji „Dieta Atkinsa: 7-dniowy plan diety dla początkujących”. Ta aplikacja jest dostarczana przez LF CreativEnjin i Meaasparks Design & Print. „Dieta Atkinsa: 7-dniowy plan diety dla początkujących” opiera się na diecie Atkinsa, którą pierwotnie promował lekarz dr Robert C. Atkins, który napisał popularną książkę dotyczącą diety w 1972 roku.

Od tego czasu dieta Atkinsa jest szeroko rozpowszechniona na całym świecie i napisano o niej wiele dodatkowych książek. Zwolennicy tej diety twierdzą, że po prostu odchudzisz się jedząc tyle białka i tłuszczu, ile chcesz, pod warunkiem, że unikniesz pokarmów bogatych w węglowodany.

Ponad dwadzieścia badań wykazało, że diety niskowęglowodanowe są skuteczne w odchudzaniu (bez zliczania kalorii) i mogą przyczynić się do licznych popraw zdrowotnych w ciągu ostatnich dwunastu lat.

Jednak początkowo dieta była uważana za niezdrową i demonizowana przez myślowe służby zdrowia, głównie dzięki wysokiej zawartości tłuszczów nasyconych. Jednak nowe badania wykazały, że tłuszcze nasycone są nieszkodliwe.

Od tego czasu dieta została całkowicie przebadana i wykazano, że prowadzi ona do znacznej utraty wagi niż diety o niskiej zawartości tłuszczu oraz do większego zwiększenia poziomu glukozy we krwi, lipoprotein o dużej gęstości, HDL („dobrego” cholesterolu), trójglicerydów i alternatywnych markerów zdrowia . Mimo dużej zawartości tłuszczu nie podnosi średnio lipoproteiny o niskiej gęstości, LDL („złego”) cholesterolu, chociaż zdarza się to u bardzo dużej liczby osób.

Głównym powodem, dla którego diety niskowęglowodanowe są skuteczne w odchudzaniu, jest to, że kiedy ludzie ograniczają spożycie węglowodanów i jedzą dużo białka, ich pragnienie maleje i że automatycznie zjadają mniej kalorii bez konieczności polegania na nich.

Poniżej znajdują się najważniejsze informacje o aplikacji i 7-dniowe przygotowania do planu posiłków Atkins, abyś mógł wypróbować go jako starter.

Najważniejsze cechy aplikacji:
1. Omówienie Atkinsa (o diecie, jedzeniu, którego należy unikać, pomysłach na zdrowe przekąski)
2. 7-dniowe menu planu posiłków
3. BMI tracker
4. Informacje o aplikacji (Polityka prywatności i wyłączenie odpowiedzialności)

Po prostu postępuj zgodnie ze wskazówkami menu projektowego, łatwe odniesienia i łatwe do naśladowania. Pije dużo wody co najmniej osiem - dziesięć szklanek wody.

Na koniec chcemy poinformować, że robisz bardzo odważny krok w kierunku zdrowego i szczęśliwego życia - ciała, umysłu i ducha. I jesteśmy z Ciebie dumni! Wszystkiego najlepszego w podróży Atkins Diet. Ciesz się i bądź błogosławiony!


Ważne notatki:
Proszę skonsultować się z lekarzem lub wykwalifikowanym pracownikiem służby zdrowia, jeśli wystąpił problem lub ból podczas stosowania tego planu diety. Postępuj zgodnie z tą metodą aplikacji na własne ryzyko.