Atkins Diet: 7-Day Meal Diet P

こんにちは、「アトキンスダイエット：初心者のための7日間の食事ダイエットプラン」アプリをダウンロードしていただきありがとうございます。このアプリは、LF CreativEnjinとMeaasparks Design＆Printによって提供されています。 「アトキンスダイエット：初心者のための7日間の食事ダイエット計画」は、1972年にダイエットに関する人気のある本を書いたロバートC.アトキンス博士という名の開業医によって最初に推進されたアトキンスダイエットに基づいています。

それ以来、アトキンス国会は世界中で広く普及しており、それに関して多くの追加の本が書かれています。このダイエットの支持者は、炭水化物を多く含む食物を避ける限り、あなたが望むだけのタンパク質と脂肪を食べることで単にスリムになると主張しています。

20件以上の研究により、低炭水化物ダイエットは減量（カロリー計算なし）に効果的であり、過去12年間で多くの健康増進をもたらす可能性があることが示されています。

しかし、食事はもともと不健康であると考えられており、主に高い飽和脂肪含有量のおかげで、思想保健当局によって悪魔化されました。しかし、新しい研究は飽和脂肪が無害であることを示しています。

それ以来、食事は完全に研究されており、低脂肪食よりも多くの体重減少、および血中グルコース、高密度リポタンパク質、HDL（「善玉」コレステロール）、トリグリセリド、および代替健康マーカーの大幅な向上が期待されています。 。脂肪が多いにもかかわらず、平均して低密度リポタンパク質であるLDL（「悪い」）コレステロールは上昇しませんが、これは非常に多くの人で起こります。

したがって、低炭水化物ダイエットが減量に効果的である主な理由は、個人が炭水化物の摂取量を減らして大量のタンパク質を食べると、渇望が減り、それに頼らずに自動的に少ないカロリーを食べることに気付くことです。

以下は、アプリのハイライトとアトキンスの7日間の食事計画の準備で、スターターとして試してみることができます。

アプリのハイライト：
1.アトキンスの概要（食事、食べて避ける食べ物、健康的なスナックのアイデアについて）
2. 7日間の食事プランメニュー
3. BMIトラッカー
4.アプリ情報（プライバシーポリシーと免責事項）

デザインメニューの指示に従うだけで、簡単に参照でき、簡単にフォローできます。最低8〜10杯の水を大量に飲みます。

最後に、私たちはあなたが健康で幸せな生活を送るために非常に勇敢な一歩を踏み出していることをお知らせしたいと思います-体、心と精神。そして、私たちはあなたを誇りに思っています！あなたのアトキンスダイエットの旅で最高。楽しんで祝福されます！


重要な注意事項：
このダイエット計画に従う際に問題や痛みを経験した場合は、医師または別の資格のあるヘルスケアの専門家からアドバイスを求めてください。ご自身の責任でこのアプリの方法に従ってください。