Ashtanga Yoga

Ashtanga瑜伽練習和姿勢快速指南。
包括每個體式的詳細說明，包括Vinyasa流量指示，以便在練習過程中正確呼吸。

所有做法：
太陽致敬-Surya Namaskar A + B
基本職位
主要係列（站立順序+坐著順序）
整理順序








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