ERGO Group

10 yıldır spor antrenörlüğü yapan Danny, Ergo konseptini spor, sağlıklı beslenme ve keyfi birleştirme arzusuyla tasarladı.

Ergo'da hem sportif hem de beslenme açısından 360 derece ilgilenileceksiniz.

2 seçenek sunuldu:

1- Özel koçluk: tek başına, ikili veya üçlü

2- Küçük gruplar halinde temalı kurslarla koçluk

Özel koçluk:

Hedeflerinizi değerlendirmek ve size özel bir oturum oluşturmak için koçla kişiselleştirilmiş bir toplantı. Gerektiğinde haftalık tartım ve ölçümler alınarak beslenme takibi gerçekleştirilebilir.

Küçük gruplar:

Temaya bağlı olarak 4 ila 8 kişilik grup derslerine doğrudan ERGO COACHING uygulamasından rezervasyon yapılabilir.

x TAM VÜCUT: Tüm vücut kardiyo ile çalışır

x LEGDAY: bacaklar ve kalça kasları için özel sınıf

xxx THE BOOTCAMP: Kendinizi aşmayı amaçlayan yoğun ve eğlenceli kurs!

x GÜÇ: kas gücünü geliştirmek

xx HIIT: ara vermeden 45 dakikalık yoğun kardiyo dersi

xxx CROSS TRAINING: Halter, spor salonu ve kardiyo hepsi bir arada

x HAND STAND: ellerinizin üzerinde dengede durmayı öğrenme

xx RUN VE ABS: Koşu ve karın kaslarını güçlendirmenin karışımı

xx THE MARATHONIAN: 10 km'lik yarışlara, yarı maratonlara veya maratonlara hazırlanmaya yönelik kurs.

x KASLANDIRMA: tüm vücudu güçlendiren klasik ders

x BESLENME: Tartımla birlikte 30 dakika beslenme ve 30 dakika yoğun kardiyo

X kursları her seviyede

XX kursu yeni başlayanlar için önerilmez

Tecrübeli sporcular için XXX zorlu parkur