ERGO Group

Danny, allenatore sportivo da 10 anni, ha ideato il concetto Ergo con il desiderio di coniugare sport, alimentazione sana e piacere.

Da Ergo sarai curato a 360 gradi, sia a livello sportivo che nutrizionale.

2 opzioni offerte:

1- Coaching privato: da solo, in duo o trio

2- Coaching in piccoli gruppi con corsi a tema

Coaching privato:

Un incontro personalizzato con il coach per valutare i tuoi obiettivi e creare una sessione su misura. Il monitoraggio della dieta può essere implementato con pesate settimanali e misurazioni, se necessario.

Piccoli gruppi:

Lezioni collettive da 4 a 8 persone a seconda del tema, da prenotare direttamente sull'app ERGO COACHING.

x TUTTO IL CORPO: tutto il corpo lavora con il cardio

x LEGDAY: corso speciale per gambe e glutei

xxx THE BOOTCAMP: Corso intenso e divertente con l'obiettivo di superare te stesso!

x FORZA: per sviluppare la forza muscolare

xx HIIT: intensa lezione cardio di 45 minuti senza pause

xxx CROSS TRAINING: sollevamento pesi, palestra e cardio tutto in uno

x THE HAND STAND: imparare a stare in equilibrio sulle mani

xx CORSA E ADDOMINALI: mix di corsa e potenziamento degli addominali

xx THE MARATHONIAN: percorso dedicato alla preparazione alle gare di 10 km, mezze maratone o maratone.

x MUSCOLAZIONE: lezione classica per rinforzare tutto il corpo

x NUTRIZIONE: 30 minuti di nutrizione con pesatura e 30 minuti di cardio intenso

X corsi a tutti i livelli

XX corso sconsigliato ai principianti

XXX percorso difficile per sportivi esperti