ERGO Group

Дэнни, спортивный тренер с 10-летним стажем, разработал концепцию Ergo с желанием объединить спорт, здоровое питание и удовольствие.

В Ergo о вас позаботятся на 360 градусов, как на спортивном уровне, так и на уровне питания.

Предлагаются 2 варианта:

1- Индивидуальные тренировки: индивидуально, в паре или втроем.

2- Коучинг в малых группах на тематических курсах.

Частный коучинг:

Персональная встреча с тренером для оценки ваших целей и создания индивидуальной сессии. Диетический мониторинг может осуществляться с еженедельным взвешиванием и проведением измерений, если это необходимо.

Малые группы:

Групповые занятия от 4 до 8 человек в зависимости от темы, которые можно забронировать прямо в приложении ERGO COACHING.

x ВСЁ ТЕЛО: всё тело работает с кардио

x LEGDAY: специальный урок для ног и ягодиц

xxx THE BOOTCAMP: интенсивный и увлекательный курс с целью превзойти себя!

x СИЛА: для развития мышечной силы.

xx HIIT: интенсивные 45-минутные кардио-занятия без перерывов

xxx КРОСС-ТРЕНИРОВКА: тяжелая атлетика, тренажерный зал и кардио — все в одном

x THE HAND STAND: учимся балансировать на руках

xx БЕГ И АБС: сочетание бега и укрепления пресса.

xx МАРАФОНСКИЙ: курс, посвященный подготовке к забегам на 10 км, полумарафонам или марафонам.

x МУСКУЛЯЦИЯ: классическое занятие для укрепления всего тела.

x ПИТАНИЕ: 30 минут питания с взвешиванием и 30 минут интенсивного кардио.

X курсы всех уровней

XX курс не рекомендуется новичкам

XXX сложная трасса для опытного спортсмена