Step Away: Alcohol Help

คุณเคยมีปัญหากับแอลกอฮอล์หรือไม่? มีคนอื่นแสดงความกังวลหรือไม่ว่าการดื่มของคุณอาจไม่สามารถควบคุมได้? คุณพร้อมที่จะก้าวออกจากนิสัยการดื่มเก่าหรือไม่? หากคุณเป็นเหมือนคนหลาย ๆ คนการรับมือกับปัญหาการดื่มนั้นยากมากโดยเฉพาะถ้าคุณพยายามทำคนเดียว Step Away อยู่ที่นี่เพื่อช่วยคุณผ่านขั้นตอนนี้
ขั้นตอนที่นำเครื่องมือที่จะทำให้การเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกในคุณดื่มง่ายและเป็นส่วนตัวมาร์ทโฟนของคุณ Step Away จะเป็นผู้ช่วยส่วนตัวของคุณเมื่อคุณผ่านกระบวนการเปลี่ยนการดื่มของคุณ มันมีโครงสร้างที่คุณต้องการเพื่อช่วยให้คุณหยุดทั้งหมดหรือลดการดื่มของคุณให้อยู่ในระดับที่ปลอดภัย มันจะให้เครื่องมือและความรับผิดชอบแก่คุณในการเปลี่ยนแปลงเชิงบวกและอยู่กับมัน ด้วยการก้าวออกไปไม่จำเป็นต้องรอจนกว่าการประชุมครั้งต่อไปของคุณกับที่ปรึกษาจะได้รับกลยุทธ์ที่เป็นประโยชน์และข้อเสนอแนะเกี่ยวกับความคืบหน้าของคุณในขณะที่คุณเดินทางไปยังความสัมพันธ์ใหม่กับแอลกอฮอล์ ความช่วยเหลือทันทีจะอยู่ที่นั่นบนสมาร์ทโฟนของคุณ
Step Away ได้รับการพัฒนาตั้งแต่ปี 2013 มันเป็นจุดสนใจของทุนจำนวนมากจากสถาบันการละเมิดแอลกอฮอล์และแอลกอฮอล์และสถาบันการแพทย์ทหารผ่านศึกแห่งชาติ การวิจัยแสดงให้เห็นว่ามันช่วยให้ผู้คนลดการดื่มได้มากถึง 60% และผู้ใช้ระบุว่ามันมีประโยชน์มากในการให้เครื่องมือที่เป็นประโยชน์แก่พวกเขาและทำให้พวกเขาติดตาม Step Away เป็นระบบที่ได้รับการสนับสนุนอย่างชัดเจนซึ่งสามารถช่วยให้คุณควบคุมการดื่มของคุณได้
การก้าวออกไปจะช่วยให้คุณเป็นส่วนตัวและมีประสิทธิภาพ:

•ตระหนักถึงรูปแบบการดื่มและทริกเกอร์ของคุณมากขึ้น

•กำหนดวัตถุประสงค์การดื่มโดยรวม (เพื่อหยุดการดื่มหรือดูแลการดื่มของคุณ) รวมถึงเป้าหมายระดับกลางที่เล็กกว่าเพื่อช่วยให้คุณประสบความสำเร็จในระยะ
•ให้ความรับผิดชอบต่อตัวคุณเองผ่านการตอบรับอย่างต่อเนื่องเกี่ยวกับความคืบหน้าของคุณ

•อยู่ในการควบคุมเมื่อคุณรู้สึกอยากดื่มโดยจัดหาเครื่องมือที่พร้อมใช้ทันที

•เรียนรู้กลยุทธ์ใหม่และเป็นประโยชน์สำหรับการรับมือกับความอยากอารมณ์ไม่ดีและความเบื่อหน่าย

•ให้คุณติดตามในช่วงเวลาที่มีความเสี่ยงสูงสำหรับการดื่ม

•เตือนตัวเองเกี่ยวกับเหตุผลของคุณในการเปลี่ยนแปลงเมื่อคุณรู้สึกอยากดื่มหรืออยู่ในสถานการณ์ล่อลวง

•แบ่งปันความคืบหน้าของคุณกับผู้อื่น (ครอบครัวเพื่อนหรือผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพ)

•ช่วยคุณเตรียมความพร้อมสำหรับ“ เหตุการณ์ที่มีความเสี่ยงสูง” ในสัปดาห์ที่จะถึง - และหลีกเลี่ยงการกระตุ้นแอลกอฮอล์

•ระบุกิจกรรมอื่น (ที่ไม่ดื่ม) และกำหนดเวลาไว้ในปฏิทินของคุณโดยตรง
หากคุณเลือกที่จะใช้ Step Away เป็นสิ่งสำคัญมากที่คุณอนุญาตให้แอปส่งการแจ้งเตือนและการแจ้งเตือนถึงคุณ สิ่งเหล่านี้ออกแบบมาเพื่อให้คุณติดตามโดยเฉพาะในช่วงเวลาที่คุณต้องการความช่วยเหลือมากที่สุด