Step Away: Alcohol Help

Avez-vous eu des problèmes d'alcool? D'autres ont-ils exprimé leur inquiétude quant au fait que votre consommation d'alcool soit hors de contrôle? Êtes-vous prêt à vous éloigner des vieilles habitudes de consommation d'alcool? Si vous êtes comme beaucoup de gens, il est très difficile de maîtriser un problème d'alcool, surtout si vous essayez de le faire seul. Step Away est là pour vous aider dans ce processus.
Step Away apporte les outils pour faire un changement positif en vous buvant facilement et en privé sur votre smartphone. Step Away sera votre assistant personnel tout au long du processus de changement de votre consommation d'alcool. Il fournit la structure dont vous avez besoin pour vous aider à arrêter complètement ou à réduire votre consommation d'alcool à des niveaux sûrs. Il vous fournira les outils et la responsabilité de faire un changement positif et de rester avec lui. Avec Step Away, il n'est pas nécessaire d'attendre votre prochaine réunion avec un conseiller pour recevoir des stratégies et des commentaires utiles sur vos progrès lors de votre voyage vers une nouvelle relation avec l'alcool. Une aide immédiate sera là sur votre smartphone.
Step Away est en développement depuis 2013. Il a fait l'objet de nombreuses subventions de l'Institut national de lutte contre l'abus d'alcool et l'alcoolisme et des centres médicaux des anciens combattants. La recherche a montré que cela a aidé les gens à réduire leur consommation d'alcool jusqu'à 60% et que les utilisateurs ont indiqué qu'il était très utile de leur donner des outils utiles et de les garder sur la bonne voie. Step Away est un système empiriquement soutenu qui peut vous aider à prendre le contrôle de votre consommation d'alcool.
Step Away vous aidera en privé et efficacement:

• Devenez plus conscient de vos habitudes de consommation et de vos déclencheurs.

• Fixez-vous un objectif global de consommation d'alcool (arrêter de boire OU modérer votre consommation d'alcool) ainsi que des objectifs intermédiaires plus petits pour vous aider à réussir par étapes.
• Tenez-vous responsable grâce à une rétroaction continue sur vos progrès.

• Gardez le contrôle lorsque vous vous sentez tenté de boire en fournissant des outils immédiatement disponibles.

• Apprenez de nouvelles stratégies utiles pour faire face aux fringales, à la mauvaise humeur et à l'ennui.

• Gardez-vous sur la bonne voie pendant vos «périodes à haut risque» définies pour la consommation d'alcool.

• Rappelez-vous vos raisons de faire un changement lorsque vous avez envie de boire ou que vous êtes dans une situation tentante.

• Partagez vos progrès avec les autres (famille, amis ou fournisseur de soins de santé).

• Vous aider à vous préparer à des «événements à haut risque» au cours de la semaine à venir - et à éviter stratégiquement les déclencheurs de l'alcool.

• Identifiez des activités alternatives (sans boire) et programmez-les directement dans votre calendrier.
Si vous choisissez d'utiliser Step Away, il est TRÈS IMPORTANT que vous autorisiez l'application à vous envoyer des alertes et des notifications. Ceux-ci sont conçus pour vous garder sur la bonne voie, en particulier lorsque vous avez le plus besoin d'aide.