With Me When APP
В With Me When есть различные инструменты, которые помогут вам не сбиться с пути на протяжении всего пути к выздоровлению, в том числе:
• Постановка целей - введите свои ежедневные цели и опишите, что вам нужно для их достижения. Проверьте свои цели и оцените, как вы их достигли.
• Журнал питания - с легкостью записывайте свои блюда и закуски. Используйте настройку плана питания или введите продукты в виде произвольного текста. Вы также можете фотографировать свою еду, чтобы визуально отслеживать свои пищевые привычки.
• Журнал ощущений - выражайте свои чувства во время еды и закусок или в любое время между ними. Выберите из списка чувств или введите свои собственные заметки.
• Журнал поведения - отслеживайте, когда вы используете поведение, связанное с расстройством пищевого поведения, с помощью этого настраиваемого журнала, чтобы вы могли обсудить любые возникающие проблемы с лечащим врачом.
• Набор инструментов для обучения навыкам - изучите и сохраните навыки, которые вам подходят. Категории навыков: умение справляться, отвлечение, обучение и вдохновение.
• Упражнения на осознанность - используйте встроенный инструмент для дыхательной медитации, когда вам нужно время, чтобы расслабиться и поразмышлять.
Имея возможность настраивать журналы и «избранные» навыки, вы можете адаптировать опыт With Me When так, чтобы он был уникальным для вас. Если вы являетесь клиентом программы Эмили, вы также можете заполнять свои клиентские документы и получать уведомления о встречах через приложение.
Возьмите под свой контроль свое выздоровление от расстройства пищевого поведения и загрузите With Me When today.