tala-med Cardio

Nós - uma equipe do Instituto de Medicina Geral do Hospital Universitário Freiburg - desenvolvemos o aplicativo tala-med Cardio em conjunto com especialistas de várias áreas especializadas. Queremos motivar as pessoas a terem um estilo de vida mais saudável. E, assim, reduzir o risco de doenças cardiovasculares. O objetivo é atingir o maior número de pessoas possível, por isso o aplicativo está disponível para download gratuito e em 6 idiomas. Nenhum dado pessoal é armazenado ou encaminhado.
O aplicativo contém 3 módulos que transmitem conhecimento e são divertidos com informações breves, elementos de jogos criativos e vídeos motivadores. Os módulos cobrem as áreas de nutrição, exercícios e antitabagismo.

O que o esperava nos diferentes módulos?

Módulo de movimento: Aqui você encontrará muitas informações úteis sobre saúde. Você também pode montar um plano pessoal de exercícios semanais. Não importa se é exercício no dia a dia ou treinos em casa. Com tala-med Cardio, você pode facilmente integrar o movimento em sua vida cotidiana de maneiras diferentes. Você pode registrar seus pensamentos em seu diário e projetá-lo de forma criativa com suas próprias fotos.

Módulo Nutrição: Aqui você obtém informações sobre como ter uma alimentação saudável e balanceada. De forma criativa, você também tem a oportunidade de rever seus hábitos alimentares pessoais e adaptá-los individualmente. O aplicativo tala-med Cardio está disponível em 6 idiomas. No módulo Nutrição você encontrará receitas de pratos tradicionais de cada uma dessas culturas. Também fornecemos dicas úteis de nutrição curtas e concisas. Aqui também você tem acesso ao seu diário pessoal.

Módulo sem fumo: Aqui queremos apoiá-lo no seu plano para deixar de fumar. Utilizamos procedimentos recomendados por especialistas. Entre outras coisas, contamos quanto tempo você está sem fumar. Vinculadas a isso estão recompensas como troféus e talas. Você precisa do Talas para criar um belo jardim com flores desabrochando - e assim tornar seu sucesso visível!
Também fornecemos fatos de saúde preparados de forma criativa. Passo a passo, mostraremos os efeitos positivos do período sem fumo em seu corpo, seus órgãos e, portanto, em sua saúde. Você pode registrar seu caminho pessoal para uma vida livre de fumo em seu diário projetado individualmente.

Você gostaria de viver mais saudável no futuro? Gratuito e sem muito esforço? No seu tempo, no seu lugar, no seu ritmo?

Então você está certo com tala-med Cardio! Aqui vamos nós!