Saúde Diária | Aurélio Alfieri

साउदे डिरिया एक ऐसा मंच है जिसमें विशेष रूप से 40 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों के लिए डिज़ाइन किए गए कार्यक्रम हैं, जिनमें बिना किसी प्रभाव के आसान व्यायाम शामिल हैं। ये गतिशीलता में सुधार, मांसपेशियों की रिकवरी और चयापचय में तेजी लाने पर केंद्रित कार्यक्रम हैं। इनमें गतिशीलता में सुधार के लिए पोल वर्कआउट, मांसपेशियों को मजबूत करने और मांसपेशियों की शिथिलता को कम करने के लिए वजन प्रशिक्षण, और कैलोरी जलाने और चयापचय को बढ़ाने के लिए घर पर चलना शामिल है। यह प्लेटफ़ॉर्म व्यायाम सुरक्षा पर विशेष ध्यान देने के साथ 40 से अधिक उम्र की महिलाओं को बेहतर, मजबूत और समग्र रूप से स्वस्थ महसूस करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।



प्लेटफ़ॉर्म 3 स्तंभों पर आधारित है:



पहला स्तंभ: आसान, त्वरित और प्रभाव-मुक्त व्यायाम: डेली हेल्थ प्लेटफ़ॉर्म द्वारा पेश किए गए व्यायाम छोटे, पालन करने में आसान और प्रभाव रहित होने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं, ताकि उन्हें सभी उम्र और फिटनेस स्तर के लोग कर सकें। दिन में केवल 10 मिनट के साथ, उपयोगकर्ता पहले से ही अधिक वजन और ढीलेपन के खिलाफ लड़ाई में परिणाम देखना शुरू कर सकते हैं।



दूसरा स्तंभ: सहयोगियों का समुदाय: साउदे डायरिया मंच एक ही उद्देश्य के साथ 15,000 से अधिक छात्रों का एक सक्रिय समुदाय प्रदान करता है, जो उपयोगकर्ताओं को अन्य सदस्यों द्वारा समर्थित और प्रेरित करने की अनुमति देता है। यह समुदाय प्रेरित रहने के लिए अनुभव और सुझाव साझा करने की संभावना भी प्रदान करता है।



तीसरा स्तंभ: समर्थन: सॉडे डायरिया प्लेटफ़ॉर्म उपयोगकर्ताओं को अभ्यासों को बेहतर ढंग से समझने और किसी भी कठिनाई को दूर करने में मदद करने के लिए व्यक्तिगत तकनीकी सहायता प्रदान करता है। उपयोगकर्ताओं के पास "कॉफ़ी विद ऑरेलियो" नामक साप्ताहिक लाइव सत्र के माध्यम से संस्थापक प्रोफेसर और कार्यक्रम के लिए जिम्मेदार ऑरेलियो अल्फिएरी तक भी पहुंच है, जहां वे अपने संदेहों को स्पष्ट कर सकते हैं।



अभी Saúde Diaria प्लेटफ़ॉर्म एप्लिकेशन इंस्टॉल करें और अपने स्वास्थ्य की दैनिक खुराक प्राप्त करें।