Team Training

F45 ist ein Fitnessstudio der weltberühmten australischen Marke in Moskau. F45-Workouts bestehen aus Übungen, die unsere täglichen Bewegungen nachahmen oder nachbilden. Bei ihrer Umsetzung arbeitet der ganze Körper und verschiedene Muskelgruppen werden aktiviert. Alle Übungen werden auf speziellen Bildschirmen angezeigt und zwei professionelle Trainer überwachen die korrekte Umsetzung. Durch die regelmäßige Teilnahme an F45-Kursen und die Kombination von Kraft-/Kardiotraining verbessern Sie Ihre Form, steigern Kraft und Ausdauer.