Body Fat Calculator (US Navy M

身体脂肪计算器应用程序使用美国海军方法来提供您估计为脂肪组织的体重百分比。

体脂计算器应用程序还会根据体脂百分比显示体脂类别。

您还可以根据所选的度量单位获得以磅或千克为单位的身体脂肪质量和瘦体重。

选择一种方法时要记住的重要一点是，要准确衡量随时间的变化，您每次都需要使用相同的方法。

为了评估结果，您应该在任何健身或营养计划开始时测量体内脂肪，并在以后每周或每两周继续进行一次。在选择一种方法之前，请考虑在您希望监视组成的时间间隔内该方法是否对您方便。

表格中的“给定年龄的理想身体脂肪”列提供了基于Jackson和Pollard理想身体脂肪百分比的估计身体脂肪，并显示了20岁以上的估计值。