Body Fat Calculator (US Navy M

Ứng dụng Body Fat Calculator sử dụng Phương pháp Hải quân Hoa Kỳ để cung cấp tỷ lệ phần trăm ước tính trọng lượng cơ thể của bạn là mô mỡ.

Ứng dụng Body Fat Calculator cũng hiển thị Danh mục Mỡ cơ thể dựa trên Tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể.

Bạn cũng có được Khối lượng cơ thể và Khối lượng cơ thể dựa trên pound hoặc kilogam dựa trên Đơn vị đo lường được chọn.

Điều quan trọng cần nhớ khi chọn một phương thức là, để đánh giá chính xác các thay đổi theo thời gian, bạn cần sử dụng cùng một phương thức mỗi lần.

Để đánh giá kết quả, bạn nên đo lượng mỡ trong cơ thể khi bắt đầu bất kỳ chương trình tập thể dục hoặc dinh dưỡng nào và tiếp tục thực hiện hàng tuần hoặc hai tuần sau đó. Trước khi chọn một phương pháp, hãy xem xét liệu phương pháp đó có thuận tiện cho bạn trong các khoảng thời gian mà bạn muốn theo dõi thành phần của mình không.

Cột "Mỡ cơ thể lý tưởng cho tuổi nhất định" trong bảng cung cấp ước tính Mỡ cơ thể dựa trên Tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể lý tưởng của Jackson & Pollard và hiển thị các giá trị ước tính trên 20 tuổi.