Body Fat Calculator (US Navy M

बॉडी फैट कैलकुलेटर ऐप आपके शरीर के वजन का अनुमानित प्रतिशत प्रदान करने के लिए यूएस नेवी मेथड का उपयोग करता है जो वसा ऊतक है।

बॉडी फैट कैलकुलेटर ऐप बॉडी फैट प्रतिशत पर आधारित बॉडी फैट श्रेणी को भी दर्शाता है।

आपको चयनित इकाइयों के आधार पर पाउंड या किलोग्राम में बॉडी फैट मास और लीन बॉडी मास भी मिलते हैं।

एक विधि का चयन करते समय याद रखने वाली महत्वपूर्ण बात यह है कि, समय के साथ परिवर्तनों को सटीक रूप से निर्धारित करने के लिए, आपको हर बार उसी विधि का उपयोग करने की आवश्यकता होती है।

परिणामों को नापने के लिए, आपको किसी भी फिटनेस या पोषण कार्यक्रम की शुरुआत में अपने शरीर की चर्बी को मापना चाहिए और उसके बाद भी ऐसा करना चाहिए। एक विधि चुनने से पहले, विचार करें कि क्या अंतराल आपके लिए उस पद्धति के लिए सुविधाजनक होगा जो आप अपनी रचना की निगरानी करना चाहते हैं।

तालिका में "आइडियल बॉडी फैट फॉर गिविंग एज" कॉलम जैक्सन एंड पोलार्ड आइडियल बॉडी फैट प्रतिशत के आधार पर अनुमानित बॉडी फैट प्रदान करता है और 20 की आयु के ऊपर अनुमानित मान दिखाता है।