Body Fat Calculator (US Navy M

Vücut Yağ Hesaplama uygulaması yağ dokusu olan vücut ağırlığının tahmini yüzdesini sağlamak için ABD Donanması Yöntemi kullanır.

Vücut Yağ Hesaplama uygulaması da Vücut Yağ Yüzdesi dayalı Vücut Yağ Kategorisi gösterir.

Ayrıca, seçilen ölçüm birimlerine göre vücut yağ kütlesini ve yağsız vücut kütlesini pound veya kilogram olarak alırsınız.

Bir yöntem seçerken hatırlanması gereken önemli şey, zaman içindeki değişiklikleri doğru bir şekilde ölçmek için her seferinde aynı yöntemi kullanmanız gerektiğidir.

Sonuçları ölçmek için, herhangi bir fitness veya beslenme programının başlangıcında vücut yağınızı ölçmeli ve daha sonra haftalık veya iki haftada bir yapmaya devam etmelisiniz. Bir yöntem seçmeden önce, kompozisyonunuzu izlemek istediğiniz aralıklarda yöntemin sizin için uygun olup olmayacağını düşünün.

Tablodaki "Belirli Yaş İçin İdeal Vücut Yağı" sütunu, Jackson & Pollard İdeal Vücut Yağ Yüzdeleri'ne dayanan tahmini bir Vücut Yağı sağlar ve 20 Yaşın üzerindeki tahmini değerleri gösterir.