Body Fat Calculator (US Navy M

L'app Body Fat Calculator utilizza il metodo US Navy per fornire una percentuale stimata del tuo peso corporeo che è il tessuto adiposo.

L'app Calcolatrice del grasso corporeo mostra anche la categoria di grasso corporeo in base alla percentuale di grasso corporeo.

Ottieni anche la massa grassa corporea e la massa corporea magra in base a libbre o chilogrammi in base alle unità di misura selezionate.

La cosa importante da ricordare quando si seleziona un metodo è che, per valutare accuratamente i cambiamenti nel tempo, è necessario utilizzare lo stesso metodo ogni volta.

Per valutare i risultati, è necessario misurare il grasso corporeo all'inizio di qualsiasi programma di fitness o nutrizione e continuare a farlo settimanalmente o due volte in seguito. Prima di scegliere un metodo, considera se il metodo sarà conveniente per te agli intervalli in cui desideri monitorare la tua composizione.

La colonna "Grasso corporeo ideale per una determinata età" nella tabella fornisce un grasso corporeo stimato basato sulle percentuali di grasso corporeo ideale di Jackson & Pollard e mostra valori stimati al di sopra dei 20 anni.