4U Plus

Discover 4U - 全面的健康应用程序，从内到外改变您的生活。有了 4U，您就拥有了一个超越健身的完整生活方式伴侣，它提供了一系列工具来改善您生活的各个方面。通过引导式冥想和呼吸练习开始新的一天，或者在晚上通过一系列宁静的环境声音放松身心。我们的专业教练会在这里指导您完成各种锻炼，从力量和普拉提到臀部和哑铃练习。如果您不能去健身房，也不用担心 - 我们也为您提供大量的无器械锻炼。

4U 提供以下功能：
- 数以百计的引导冥想来减轻压力和焦虑
- 锻炼时间从 15 到 30 分钟不等，以适应您的日程安排
- 正念练习以促进平静
- 专业教练带领您完成各种锻炼
- 无设备锻炼选项
- 呼吸活动
- 每日提醒，帮助您培养更健康、更快乐的生活方式
- 热身和放松以准备和从锻炼中恢复
- 早餐、午餐、晚餐和小吃的健康膳食食谱
- 引导冥想在生活的各个方面支持你
- 睡眠冥想和环境声音，让您安然入睡
- 积极的肯定，以正确的方式开始新的一天。

与 4U 一起拥抱更健康、更幸福的生活。

通过我们为新订阅者提供的免费试用，了解 4U 是否是适合您的生活方式伴侣。没有承诺，没有风险，随时取消。

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