30 Days Plank Challenge

没有时间去健身房吗？现在，您可以使用30天木板挑战赛在家训练。

特征：
•30天木板挑战
•30天全木板挑战
•30天侧板挑战

高级：
•跟踪您的训练进度
•逐步增加运动强度
•每日提醒

木板运动的好处：
•健美的腹部
•减轻背部疼痛
•灵活性
•改善心情
•改善平衡和姿势