30 Days Plank Challenge

जिम जाने का समय नहीं? अब आप 30 दिन के प्लांक चैलेंज का उपयोग करके घर पर प्रशिक्षित कर सकते हैं।

विशेषताएं:
• 30 दिन का प्लांक चैलेंज
• 30 दिन पूर्ण मुद्दा चुनौती
• 30 दिन साइड प्लैंक चैलेंज

उन्नत:
• अपनी प्रशिक्षण प्रगति पर नज़र रखें
• एक्सरसाइज इंटेंसिटी स्टेप बाई स्टेप बढ़ाएं
• दैनिक अनुस्मारक

तख़्त व्यायाम के लाभ:
• एक टोंड पेट
• कमर दर्द को कम करें
• लचीलापन
• अपने मूड में सुधार करें
• अपने संतुलन और मुद्रा में सुधार करें