30 Days Plank Challenge

Non c'è tempo per andare in palestra? Ora puoi allenarti a casa usando 30 Days Plank Challenge.

Caratteristiche:
• Sfida della plancia di 30 giorni
• Sfida plancia completa di 30 giorni
• Sfida della plancia laterale di 30 giorni

Avanzate:
• Tieni traccia dei tuoi progressi di allenamento
• Aumentare passo dopo passo l'intensità dell'esercizio
• Promemoria giornaliero

Vantaggi dell'esercizio della tavola:
• Una pancia tonica
• Ridurre il mal di schiena
• Flessibilità
• Migliora il tuo umore
• Migliora il tuo equilibrio e la postura