30 Days Plank Challenge

Keine Zeit ins Fitnessstudio zu gehen? Jetzt können Sie mit 30 Days Plank Challenge zu Hause trainieren.

Eigenschaften:
• 30 Tage Plank Challenge
• 30 Tage volle Planke Herausforderung
• 30 Tage Side Plank Challenge

Fortgeschrittene:
• Verfolgen Sie Ihren Trainingsfortschritt
• Erhöhen Sie die Trainingsintensität schrittweise
• Tägliche Erinnerung

Vorteile von Plankenübungen:
• Ein straffer Bauch
• Rückenschmerzen reduzieren
• Flexibilität
• Verbessere deine Stimmung
• Verbessern Sie Ihr Gleichgewicht und Ihre Körperhaltung