30 Days Plank Challenge

Nie masz czasu iść na siłownię? Teraz możesz trenować w domu, korzystając z 30-dniowego wyzwania deski.

Cechy:
• 30-dniowe wyzwanie z desek
• 30-dniowe wyzwanie z pełną deską
• 30-dniowe wyzwanie z deski bocznej

Zaawansowane:
• Śledź swoje postępy treningowe
• Zwiększaj intensywność ćwiczeń krok po kroku
• Codzienne przypomnienie

Korzyści z ćwiczeń deski:
• Stonowany brzuch
• Zmniejszyć ból pleców
• Elastyczność
• Popraw swój nastrój
• Popraw równowagę i postawę