30 Days Plank Challenge

Spor salonuna zaman yok mu? Şimdi evde 30 Gün Plank Challenge kullanarak eğitebilirsiniz.

Özellikleri:
• 30 Gün Tahta Yarışması
• 30 Gün Tam Tahta Mücadelesi
• 30 Gün Yan Tahta Yarışması

İleri:
• Antrenmanınızın ilerleyişini takip edin
• Egzersiz yoğunluğunu adım adım arttırın
• Günlük hatırlatma

Tahta egzersizinin faydaları:
• Tonlu bir göbek
• Sırt ağrısını azaltmak
• Esneklik
• Ruh halinizi iyileştirin
• Dengenizi ve duruşunuzu geliştirin