30 Days Plank Challenge

Pas le temps d'aller à la gym? Vous pouvez maintenant vous entraîner à la maison en utilisant le Défi Planche de 30 jours.

Fonctionnalités:
• Défi de planche de 30 jours
• 30 jours de planche complète
• 30 jours de défi latéral

Avancée:
• Gardez une trace de vos progrès d'entraînement
• Augmente l'intensité de l'exercice pas à pas
• Rappel quotidien

Avantages de l'exercice de la planche:
• un ventre tonique
• réduire les maux de dos
• Souplesse
• améliorer votre humeur
• améliorer votre équilibre et votre posture