Heliophant: Mindfulness Calm

Bắt đầu thiền và thiết lập thói quen thiền và sửa đổi nhịp sống của bạn để hướng tới một cuộc sống lành mạnh hơn với sức khỏe tinh thần và tinh thần tốt hơn chỉ với vài phút mỗi ngày các bài tập mà chúng tôi đề xuất trong hướng dẫn này.

Bạn còn chờ gì nữa để thực hiện bài tập thở và tập trung đầu tiên?

Giới thiệu về Heliophant
Heliophant là hướng dẫn cá nhân của bạn về sức khỏe và sự lành mạnh. Chúng tôi sử dụng các bài tập khác nhau để thiền tại nhà và chánh niệm, để giúp bạn ngủ ngon hơn, học tập yên tĩnh, ngắt kết nối và giảm căng thẳng, thở và bình tĩnh vào ban đêm và ban ngày.

Bất cứ lúc nào cũng là thời điểm thích hợp để bạn thư giãn đầu óc với một vài bước đơn giản!

Sống có ý thức hơn và có thể quản lý lo lắng, giảm căng thẳng, học cách thở, hạnh phúc hơn, cảm thấy bình tĩnh hơn và tập trung hơn bất kể bạn chưa bao giờ thiền trước đây. Chúng tôi sẽ dạy bạn mọi thứ bạn cần biết về thiền định và chánh niệm. Bạn cũng sẽ tìm thấy một số nội dung để chìm vào giấc ngủ với các bài thiền để đi vào giấc ngủ và các đề xuất về âm nhạc thư giãn sẽ hướng dẫn bạn đến trạng thái nghỉ ngơi hoàn toàn. Nội dung của chúng tôi đã được viết rất cẩn thận để người dùng của chúng tôi đáp ứng nhu cầu xem xét nội tâm và quản lý những khoảnh khắc bồn chồn của họ vào ban đêm và vào những ngày căng thẳng. Hãy tận dụng nội dung này nếu bạn khó đi vào giấc ngủ hoặc nếu bạn không có được một đêm ngon giấc.

Bạn có muốn biết chúng ta sẽ giải quyết những chủ đề nào liên quan đến thiền không?
- Thiền có hướng dẫn cho bất kỳ khoảnh khắc lo lắng hoặc bồn chồn nào.
- Những câu chuyện và truyện ngụ ngôn Tây Tạng để tìm hiểu những kỹ thuật và câu chuyện cổ nhất của Đức Phật.
- Danh sách nhạc thiền để nghe bất cứ lúc nào bạn cần để ngắt kết nối bộ não của bạn.
- Các bài tập phát triển cá nhân và tập luyện cho công nhân, doanh nhân và doanh nhân.
- Thiền để đối mặt với những thử thách trong cuộc sống: chuyển hóa cơn giận, quản lý nỗi buồn, vượt qua sự hối tiếc.
- Nội dung quản lý cảm xúc và cải thiện hiệu suất tập trung của bạn.
- Văn bản động viên trước khi tập thể thao và khi bạn hoàn thành bài tập để cải thiện nhịp thở.
- Tư duy rèn luyện sức khỏe thể chất, ăn uống điều độ, quản lý cơn đau và chăm sóc thai nghén.
- Hướng dẫn thiền cho học viên cách đối phó với phiền nhiễu mọi lúc mọi nơi.
- Hướng dẫn thiền cho người mới bắt đầu và một khóa học thiền trong 7 ngày.
- Nội dung giúp bạn dễ ngủ hoặc chống mất ngủ.
- Âm thanh của thiên nhiên để thư giãn và kết nối với rừng.
- Thần chú chữa bệnh, sự phong phú và thu hút để kết nối với tâm linh của bạn.

Tạo môi trường tốt nhất với điều kiện tốt nhất có thể để nghỉ ngơi tốt suốt đêm và tạo bầu không khí hoàn hảo để thư giãn và nghỉ ngơi tốt với âm nhạc và những câu chuyện sẽ giúp bạn chìm vào giấc ngủ với trạng thái tâm trí bạn cần nghỉ ngơi với sự yên tĩnh và tập trung cao nhất. khả thi.

Chúng tôi đã thiết kế ứng dụng của mình với mục đích biến thiền thành thứ gì đó có sẵn cho tất cả mọi người, cho dù họ đã từng có kinh nghiệm về chánh niệm hay chưa.

- Chúng tôi không chịu trách nhiệm về những gì có thể xảy ra với bạn khi bạn sử dụng các ứng dụng của bên thứ ba được tìm thấy và đề xuất trong hướng dẫn của chúng tôi. Chúng tôi đánh giá cao rằng nếu bạn có xung đột, bạn hãy liên hệ với chủ sở hữu của ứng dụng bạn đã sử dụng. Nếu bạn là chủ sở hữu của bất kỳ ứng dụng nào chúng tôi đề xuất và bạn muốn hoặc không muốn xuất hiện trong ứng dụng, hãy gửi tin nhắn cho chúng tôi. Chúng tôi sử dụng hình ảnh, biểu tượng, thư viện do người tạo của họ cung cấp, chúng tôi trích dẫn và liên kết theo các điều khoản của chúng tôi (Freepig, Flaticon, Pexels, Creative Commons ...) trong số những người khác. Nếu bạn là chủ sở hữu của bất kỳ hình ảnh nào chúng tôi sử dụng và bạn muốn chúng tôi xóa hoặc trích dẫn nó, vui lòng liên hệ với chúng tôi! Ứng dụng này chỉ là một hướng dẫn, nó chỉ nhằm mục đích bao gồm một chức năng thông tin cho người dùng.