Heliophant: Mindfulness Calm

ध्यान में शुरू करें और इस गाइड में प्रस्तावित अभ्यास के कुछ ही मिनटों के साथ बेहतर मानसिक और आध्यात्मिक स्वास्थ्य के साथ एक स्वस्थ जीवन के लिए अपने जीवन लय को ध्यान और संशोधित करने की आदत स्थापित करें।

आप अपना पहला माइंडफुलनेस ब्रीदिंग और कंसंट्रेशन एक्सरसाइज करने के लिए किसका इंतजार कर रहे हैं?

हेलियोफैंट के बारे में
Heliophant स्वास्थ्य और कल्याण के लिए आपका व्यक्तिगत मार्गदर्शक है। हम घर पर ध्यान और ध्यान के लिए विभिन्न अभ्यासों का उपयोग करते हैं, जिससे आपको बेहतर नींद, शांति से अध्ययन करने, तनाव को दूर करने, सांस लेने और रात और दिन के दौरान शांत रहने में मदद मिलती है।

कुछ आसान चरणों के साथ अपने दिमाग को आराम देने के लिए कोई भी समय एक अच्छा समय है!

अधिक सचेत रूप से जिएं और चिंता को प्रबंधित करने, तनाव को दूर करने, सांस लेने, खुश रहने, शांत महसूस करने और अधिक ध्यान केंद्रित करने में सक्षम हों, भले ही आपने पहले कभी ध्यान न किया हो। हम आपको मेडिटेशन और माइंडफुलनेस के बारे में वह सब कुछ सिखाएंगे जो आपको जानने की जरूरत है। आपको ध्यान के साथ सो जाने के लिए कुछ सामग्री भी मिलेगी और आराम संगीत की सिफारिश होगी जो आपको पूर्ण आराम की ओर ले जाएगी। हमारी सामग्री को बहुत सावधानी से लिखा गया है ताकि हमारे उपयोगकर्ता आत्मनिरीक्षण के लिए और रात में और तनावपूर्ण दिनों में अपने बेचैन क्षणों को प्रबंधित करने के लिए अपनी आवश्यकताओं को पूरा कर सकें। यदि आपको सोने में परेशानी होती है या यदि आपको रात को अच्छा आराम नहीं मिलता है तो इस सामग्री का लाभ उठाएं।

क्या आप जानना चाहते हैं कि हम ध्यान से संबंधित किन विषयों से निपटेंगे?
- चिंता या बेचैनी के किसी भी क्षण के लिए निर्देशित ध्यान।
- तिब्बती कहानियां और दंतकथाएं बुद्ध की सबसे पुरानी तकनीकों और कहानियों को सीखने के लिए।
- ध्यान संगीत सूचियों को किसी भी समय सुनने के लिए आपको अपने मस्तिष्क को डिस्कनेक्ट करने की आवश्यकता होती है।
- श्रमिकों, व्यापारियों और उद्यमियों के लिए व्यक्तिगत विकास और कोचिंग के अभ्यास।
- जीवन की चुनौतियों का सामना करने के लिए ध्यान: क्रोध को बदलें, उदासी को प्रबंधित करें, पछतावे पर काबू पाएं।
- भावनाओं को प्रबंधित करने और अपनी एकाग्रता के प्रदर्शन में सुधार करने के लिए सामग्री।
- खेल करने से पहले और जब आप सांस लेने में सुधार के लिए अपना अभ्यास समाप्त करते हैं तो प्रेरक ग्रंथ।
- शारीरिक स्वास्थ्य के लिए माइंडफुलनेस ट्रेनिंग, माइंडफुल ईटिंग, दर्द को मैनेज करना और प्रेग्नेंसी की देखभाल करना।
- छात्रों के लिए निर्देशित ध्यान कि आप जहां भी हों, विकर्षणों से कैसे निपटें।
- शुरुआती लोगों के लिए निर्देशित ध्यान और 7 दिनों में ध्यान करना सीखने का एक कोर्स।
- आपको सोने या अनिद्रा से लड़ने में मदद करने के लिए सामग्री।
- आराम करने और जंगल से जुड़ने के लिए प्रकृति की आवाज़।
- चिकित्सा, प्रचुरता और आकर्षण के मंत्र आपकी आध्यात्मिकता से जुड़ने के लिए।

रात भर आराम करने के लिए सर्वोत्तम संभव परिस्थितियों के साथ सर्वोत्तम वातावरण बनाएं और संगीत और कहानियों के साथ आराम करने और आराम करने के लिए सही माहौल बनाएं जो आपको मन की स्थिति के साथ सोने में मदद करेगा जो आपको सबसे बड़ी शांति और एकाग्रता के साथ आराम करने की आवश्यकता है संभव।

हमने अपने एप्लिकेशन को ध्यान को कुछ ऐसा बनाने के उद्देश्य से डिज़ाइन किया है जो हर किसी के लिए उपलब्ध है, भले ही उनके पास दिमागीपन के साथ पिछला अनुभव हो या नहीं।

- जब आप हमारे गाइड में पाए गए और सुझाए गए तृतीय-पक्ष एप्लिकेशन का उपयोग करते हैं, तो आपके साथ क्या हो सकता है, इसके लिए हम जिम्मेदार नहीं हैं। हम सराहना करते हैं कि यदि आपका कोई विरोध है, तो आप अपने द्वारा उपयोग किए गए ऐप के स्वामी से संपर्क करते हैं। यदि आप हमारे द्वारा सुझाए गए किसी भी ऐप के मालिक हैं और आप एप्लिकेशन में दिखना चाहते हैं या नहीं दिखाना चाहते हैं, तो हमें एक संदेश भेजें। हम उनके रचनाकारों द्वारा प्रदान की गई छवियों, चिह्नों, पुस्तकालयों का उपयोग करते हैं, जिनका हम हवाला देते हैं और अपनी शर्तों (फ्रीपिग, फ्लैटिकॉन, पेक्सल्स, क्रिएटिव कॉमन्स ...) में लिंक करते हैं। यदि आप हमारे द्वारा उपयोग की जाने वाली किसी भी छवि के स्वामी हैं और आप चाहते हैं कि हम इसे हटा दें या उद्धृत करें, तो कृपया हमसे संपर्क करें! यह ऐप केवल एक गाइड है, इसका उद्देश्य केवल उपयोगकर्ता के लिए एक सूचनात्मक कार्य को कवर करना है।