Heliophant: Mindfulness Calm

Comece a meditar e estabeleça hábitos para meditar e modificar seus ritmos de vida em direção a uma vida mais saudável com melhor saúde mental e espiritual com apenas alguns minutos diários de exercícios que propomos neste guia.

O que você está esperando para fazer seu primeiro exercício de respiração e concentração de atenção plena?

Sobre Heliophant
Heliophant é o seu guia pessoal de saúde e bem-estar. Utilizamos diversos exercícios para meditação em casa e atenção plena, para ajudá-lo a dormir melhor, estudar com tranquilidade, desconectar e aliviar o estresse, respirar e ficar calmo durante a noite e durante o dia.

Qualquer hora é uma boa hora para relaxar sua mente com alguns passos simples!

Viva mais conscientemente e seja capaz de controlar a ansiedade, aliviar o estresse, aprender a respirar, ser mais feliz, se sentir mais calmo e se concentrar mais, independentemente de você nunca ter meditado antes. Ensinaremos tudo o que você precisa saber sobre meditação e atenção plena. Encontrará também algum conteúdo para adormecer com meditações para adormecer e recomendação de música relaxante que o conduzirá a um descanso completo. Nosso conteúdo foi redigido com muito cuidado para que nossos usuários atendam às suas necessidades de introspecção e de administrar seus momentos de inquietação à noite e em dias estressantes. Aproveite esse conteúdo se tiver problemas para dormir ou se não tiver uma boa noite de sono.

Você quer saber de quais tópicos relacionados à meditação iremos tratar?
- Meditações guiadas para qualquer momento de ansiedade ou inquietação.
- Histórias e fábulas tibetanas para aprender as técnicas e histórias mais antigas de Buda.
- Listas de músicas de meditação para ouvir a qualquer hora que você precisar desconectar seu cérebro.
- Exercícios de crescimento pessoal e coching para trabalhadores, empresários e empresários.
- Meditações para enfrentar os desafios da vida: transformar a raiva, administrar a tristeza, superar o arrependimento.
- Conteúdos para gerenciar emoções e melhorar seu desempenho de concentração.
- Textos motivacionais para antes de praticar esportes e para quando terminar seus exercícios para melhorar a respiração.
- Treinamento de mindfulness para saúde física, alimentação consciente, controle da dor e cuidados com a gravidez.
- Meditação guiada para alunos como lidar com distrações onde quer que esteja.
- Meditações guiadas para iniciantes e curso para aprender a meditar em 7 dias.
- Conteúdos para ajudá-lo a dormir ou combater a insônia.
- Sons da natureza para relaxar e se conectar com a floresta.
- Mantras de cura, abundância e atração para se conectar com sua espiritualidade.

Crie o melhor ambiente com as melhores condições possíveis para descansar bem durante a noite e crie o ambiente perfeito para relaxar e descansar bem com músicas e histórias que o ajudarão a adormecer com o estado de espírito que necessita para descansar com a maior tranquilidade e concentração possível.

Projetamos nosso aplicativo com o objetivo de tornar a meditação algo que está ao alcance de todos, independentemente de terem ou não experiência anterior com plena consciência.

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