Heliophant: Mindfulness Calm

Beginnen Sie mit der Meditation und entwickeln Sie Gewohnheiten, um zu meditieren und Ihren Lebensrhythmus in Richtung eines gesünderen Lebens mit besserer geistiger und spiritueller Gesundheit zu ändern, mit nur wenigen Minuten täglicher Übungen, die wir in diesem Leitfaden vorschlagen.

Worauf wartest du noch, um deine erste Achtsamkeits-Atem- und Konzentrationsübung zu machen?

Über Heliophant
Heliophant ist Ihr persönlicher Leitfaden für Gesundheit und Wohlbefinden. Wir verwenden verschiedene Übungen für Meditation zu Hause und Achtsamkeit, damit Sie besser schlafen, ruhig lernen, Stress abschalten und abbauen, atmen und tagsüber und nachts ruhig bleiben.

Jederzeit ist eine gute Zeit, um Ihren Geist mit ein paar einfachen Schritten zu entspannen!

Leben Sie bewusster und sind Sie in der Lage, Angstzustände zu bewältigen, Stress abzubauen, zu atmen, glücklicher zu sein, sich ruhiger zu fühlen und sich mehr zu konzentrieren, unabhängig davon, ob Sie noch nie zuvor meditiert haben. Wir bringen dir alles bei, was du über Meditation und Achtsamkeit wissen musst. Sie finden auch einige Inhalte zum Einschlafen mit Meditationen zum Einschlafen und Empfehlungen von entspannender Musik, die Sie zu einer vollständigen Erholung führen. Unsere Inhalte wurden mit größter Sorgfalt erstellt, damit unsere Benutzer ihr Bedürfnis nach Selbstbeobachtung und dem Umgang mit ihren unruhigen Momenten in der Nacht und an stressigen Tagen erfüllen. Nutzen Sie diesen Inhalt, wenn Sie Probleme beim Einschlafen haben oder nicht gut schlafen können.

Möchten Sie wissen, mit welchen Themen rund um die Meditation wir uns befassen?
- Geführte Meditationen für jeden Moment der Angst oder Unruhe.
- Tibetische Geschichten und Fabeln zum Erlernen der ältesten Techniken und Geschichten von Buddha.
- Meditationsmusiklisten, die Sie jederzeit anhören können, wenn Sie Ihr Gehirn abschalten müssen.
- Übungen zur persönlichen Entwicklung und Coching für Arbeiter, Geschäftsleute und Unternehmer.
- Meditationen, um sich den Herausforderungen des Lebens zu stellen: Wut verwandeln, Traurigkeit bewältigen, Bedauern überwinden.
- Inhalte zum Umgang mit Emotionen und zur Verbesserung Ihrer Konzentrationsleistung.
- Motivationstexte vor dem Sport und zum Abschluss der Übungen zur Verbesserung der Atmung.
- Achtsamkeitstraining für körperliche Gesundheit, achtsame Ernährung, Schmerzbewältigung und Schwangerschaftsvorsorge.
- Geführte Meditation für Schüler zum Umgang mit Ablenkungen, wo immer Sie sind.
- Geführte Meditationen für Anfänger und ein Kurs zum Meditieren in 7 Tagen.
- Inhalte, die Ihnen beim Einschlafen oder bei der Bekämpfung von Schlaflosigkeit helfen.
- Naturgeräusche zum Entspannen und Verbinden mit dem Wald.
- Mantras der Heilung, Fülle und Anziehung, um dich mit deiner Spiritualität zu verbinden.

Schaffen Sie die beste Umgebung mit den bestmöglichen Bedingungen, um sich die ganze Nacht gut auszuruhen und schaffen Sie die perfekte Atmosphäre zum Entspannen und Erholen mit Musik und Geschichten, die Ihnen helfen, mit dem Geisteszustand einzuschlafen, den Sie benötigen, um mit größter Ruhe und Konzentration zu ruhen möglich.

Wir haben unsere Anwendung mit dem Ziel entwickelt, Meditation für jeden zugänglich zu machen, unabhängig davon, ob er bereits Erfahrung mit Achtsamkeit hat oder nicht.

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