Heliophant: Mindfulness Calm

ابدأ في التأمل وقم بتأسيس عادات للتأمل وتعديل إيقاعات حياتك نحو حياة أكثر صحة مع صحة نفسية وروحية أفضل مع بضع دقائق فقط يوميًا من التمارين التي نقترحها في هذا الدليل.

ماذا تنتظر للقيام بأول تمرين للتنفس اليقظ والتركيز؟

حول Heliophant
هليوفانت هو دليلك الشخصي للصحة والعافية. نستخدم تمارين مختلفة للتأمل في المنزل واليقظة ، لمساعدتك على النوم بشكل أفضل ، والدراسة بهدوء ، وقطع الاتصال وتخفيف التوتر ، والتنفس والهدوء أثناء الليل وأثناء النهار.

أي وقت هو الوقت المناسب لتهدئة عقلك من خلال بضع خطوات بسيطة!

عش بوعي أكبر وكن قادرًا على إدارة القلق ، وتخفيف التوتر ، وتعلم التنفس ، وكن أكثر سعادة ، والشعور بالهدوء ، والتركيز أكثر بغض النظر عما إذا كنت لم تمارس التأمل من قبل. سنعلمك كل ما تحتاج لمعرفته حول التأمل واليقظة. ستجد أيضًا بعض المحتوى للنوم مع تأملات للنوم والتوصية بموسيقى مريحة سترشدك نحو الراحة الكاملة. تمت كتابة المحتوى الخاص بنا بعناية فائقة حتى يتمكن مستخدمونا من تلبية احتياجاتهم من التأمل وإدارة لحظات القلق في الليل وفي الأيام العصيبة. استفد من هذا المحتوى إذا كنت تواجه صعوبة في النوم أو إذا لم تحصل على قسط جيد من الراحة أثناء الليل.

هل تريد أن تعرف ما هي الموضوعات المتعلقة بالتأمل التي سنتعامل معها؟
- تأملات موجهة لأي لحظة من القلق أو القلق.
- قصص وخرافات التبت لتعلم أقدم تقنيات وقصص بوذا.
- قوائم موسيقى التأمل للاستماع إليها في أي وقت تحتاج فيه إلى فصل عقلك.
- تمارين للنمو الشخصي والحث للعمال ورجال الأعمال ورجال الأعمال.
- تأملات لمواجهة تحديات الحياة: تحويل الغضب ، وإدارة الحزن ، والتغلب على الندم.
- محتويات لإدارة العواطف وتحسين أداء التركيز.
- نصوص تحفيزية قبل ممارسة الرياضة وعند الانتهاء من التمارين لتحسين التنفس.
- تدريب اليقظة من أجل الصحة البدنية والأكل اليقظ وإدارة الألم والعناية بالحمل.
- التأمل الموجه للطلاب حول كيفية التعامل مع المشتتات أينما كنت.
- تأملات إرشادية للمبتدئين ودورة لتعلم التأمل في 7 أيام.
- محتويات تساعدك على النوم أو محاربة الأرق.
- أصوات الطبيعة للاسترخاء والتواصل مع الغابة.
- تعويذات عن الشفاء والوفرة والجاذبية للتواصل مع روحانياتك.

اخلق أفضل بيئة مع أفضل الظروف الممكنة للراحة جيدًا طوال الليل وخلق جوًا مثاليًا للاسترخاء والراحة مع الموسيقى والقصص التي ستساعدك على النوم مع الحالة الذهنية التي تحتاجها للراحة بأكبر قدر من الهدوء والتركيز المستطاع.

لقد صممنا تطبيقنا بهدف جعل التأمل شيئًا متاحًا للجميع ، سواء كان لديهم خبرة سابقة في اليقظة أم لا.

- نحن لسنا مسؤولين عما قد يحدث لك عند استخدامك لتطبيقات الطرف الثالث الموجودة والمقترحة في دليلنا. نحن نقدر أنه في حالة وجود تعارض ، يمكنك الاتصال بمالك التطبيق الذي استخدمته. إذا كنت مالكًا لأي من التطبيقات التي نوصي بها وتريد أو لا تريد أن تظهر في التطبيق ، فأرسل لنا رسالة. نحن نستخدم الصور والأيقونات والمكتبات التي يوفرها منشئوها ، والتي نستشهد بها ونربطها بشروطنا (Freepig و Flaticon و Pexels و Creative Commons ...) من بين أمور أخرى. إذا كنت مالك أي من الصور التي نستخدمها وتريد منا إزالتها أو الاستشهاد بها ، فيرجى الاتصال بنا! هذا التطبيق هو مجرد دليل ، والغرض منه فقط هو تغطية وظيفة إعلامية للمستخدم.