GymApp Fitness

GymApp Fitness: Công cụ lập kế hoạch tập luyện được cá nhân hóa của bạn

💪 Tại sao chọn GymApp?

- Nó hoàn toàn miễn phí!

- Tập luyện tùy chỉnh: Xây dựng chế độ tập luyện của riêng bạn, từ "Phì đại" đến "Cắt", đảm bảo hành trình tập luyện phù hợp.

- Ngày tập luyện đa dạng: Các ngày riêng biệt dành cho các cơ khác nhau, từ "Ngày tập chân" đến "Ngày tập cơ" — bạn có thể đặt tên cho nó!

- Thư viện bài tập mở rộng: Một loạt các bài tập cho các nhóm cơ khác nhau đảm bảo trải nghiệm tập luyện toàn diện.

- Phương thức phù hợp: "Phì đại" và "Sức mạnh" chỉ là bước khởi đầu. Tùy chỉnh các phương thức để phù hợp với mục tiêu chính xác của bạn.

- Nhật ký & Theo dõi: Theo dõi số hiệp, số lần lặp lại và mức tạ để hình dung sự phát triển của bạn.

- Tính năng tập luyện hôm nay: Thói quen hàng ngày trong tầm tay bạn, cung cấp các bài tập cân bằng theo chu kỳ trong những ngày tập luyện của bạn.

- Lịch sử tập luyện: Xem lại, phân tích và ngạc nhiên trước sự tiến bộ của bạn theo thời gian.


📘 Hướng dẫn bắt đầu dễ dàng:

1. Xây dựng chương trình của bạn: Bắt đầu với tiêu đề như "Chương trình phì đại".

2. Tổ chức các nhóm cơ & bài tập: Sắp xếp các nhóm cơ tập trung và các bài tập tương ứng.

3. Đặt phương thức của bạn: Vượt xa hơn mặc định. Tùy chỉnh hoặc mở rộng các phương thức cài sẵn của chúng tôi.

4. Chi tiết các hiệp tập của bạn: Ghi lại số lần lặp lại và thời gian nghỉ ngơi mong muốn.

5. Giám sát tiến độ: Nhật ký tự động có nghĩa là bạn luôn có thể nhìn lại và xem quá trình làm việc chăm chỉ của mình.

Cam kết tập thể dục. Hãy để GymApp là người bạn đồng hành tập luyện tận tâm của bạn. Tải ngay!