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जिमऐप फिटनेस: आपका व्यक्तिगत वर्कआउट प्लानर
जिमऐप क्यों चुनें?
- यह बिल्कुल मुफ़्त है!
- कस्टम वर्कआउट: एक अनुरूप फिटनेस यात्रा सुनिश्चित करते हुए, "हाइपरट्रॉफी" से "कटिंग" तक, अपना खुद का वर्कआउट आहार तैयार करें।
- विविध प्रशिक्षण दिन: विभिन्न मांसपेशियों के लिए अलग-अलग दिन, "लेग डे" से "पेक डे" तक - आप इसे नाम दें!
- व्यापक व्यायाम पुस्तकालय: विभिन्न मांसपेशी समूहों के लिए व्यायाम की एक विस्तृत श्रृंखला एक सर्वांगीण कसरत अनुभव सुनिश्चित करती है।
- अनुकूलित तौर-तरीके: "हाइपरट्रॉफी" और "स्ट्रेंथ" तो बस शुरुआत है। अपने सटीक लक्ष्यों को पूरा करने के लिए तौर-तरीकों को अनुकूलित करें।
- लॉग एंड ट्रैक: अपने विकास की कल्पना करने के लिए अपने सेट, प्रतिनिधि और वजन की निगरानी करें।
- आज का वर्कआउट फ़ीचर: आपकी उंगलियों पर दैनिक दिनचर्या, आपके प्रशिक्षण दिनों के दौरान संतुलित वर्कआउट की पेशकश।
- वर्कआउट इतिहास: समय के साथ अपनी प्रगति पर दोबारा गौर करें, विश्लेषण करें और आश्चर्यचकित हों।
📘 आसान शुरुआत गाइड:
1. अपना प्रोग्राम तैयार करें: "हाइपरट्रॉफी प्रोग्राम" जैसे शीर्षक से शुरुआत करें।
2. मांसपेशी समूहों और व्यायामों को व्यवस्थित करें: केंद्रित मांसपेशी समूहों और उनसे संबंधित अभ्यासों को व्यवस्थित करें।
3. अपने तौर-तरीके निर्धारित करें: डिफ़ॉल्ट से आगे बढ़ें। हमारे पूर्व-निर्धारित तौर-तरीकों को अनुकूलित या विस्तारित करें।
4. अपने सेट का विवरण दें: वांछित प्रतिनिधि और आराम के समय का दस्तावेजीकरण करें।
5. प्रगति की निगरानी: स्वचालित लॉग का मतलब है कि आप हमेशा पीछे मुड़कर देख सकते हैं और अपनी कड़ी मेहनत देख सकते हैं।
फिटनेस के लिए प्रतिबद्ध रहें. जिमएप को अपना समर्पित वर्कआउट साथी बनने दें। अब डाउनलोड करो!
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- यह बिल्कुल मुफ़्त है!
- कस्टम वर्कआउट: एक अनुरूप फिटनेस यात्रा सुनिश्चित करते हुए, "हाइपरट्रॉफी" से "कटिंग" तक, अपना खुद का वर्कआउट आहार तैयार करें।
- विविध प्रशिक्षण दिन: विभिन्न मांसपेशियों के लिए अलग-अलग दिन, "लेग डे" से "पेक डे" तक - आप इसे नाम दें!
- व्यापक व्यायाम पुस्तकालय: विभिन्न मांसपेशी समूहों के लिए व्यायाम की एक विस्तृत श्रृंखला एक सर्वांगीण कसरत अनुभव सुनिश्चित करती है।
- अनुकूलित तौर-तरीके: "हाइपरट्रॉफी" और "स्ट्रेंथ" तो बस शुरुआत है। अपने सटीक लक्ष्यों को पूरा करने के लिए तौर-तरीकों को अनुकूलित करें।
- लॉग एंड ट्रैक: अपने विकास की कल्पना करने के लिए अपने सेट, प्रतिनिधि और वजन की निगरानी करें।
- आज का वर्कआउट फ़ीचर: आपकी उंगलियों पर दैनिक दिनचर्या, आपके प्रशिक्षण दिनों के दौरान संतुलित वर्कआउट की पेशकश।
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3. अपने तौर-तरीके निर्धारित करें: डिफ़ॉल्ट से आगे बढ़ें। हमारे पूर्व-निर्धारित तौर-तरीकों को अनुकूलित या विस्तारित करें।
4. अपने सेट का विवरण दें: वांछित प्रतिनिधि और आराम के समय का दस्तावेजीकरण करें।
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